식단 Qna 관련 답변 9 페이지

제가 헬스를 주 5회정도 하는데 만약에 제가 살을 찌우기 위한 칼로리보다 적게 먹으면서 벌크업을 위한 단백질 섭취는 많이 하면 살이 빠지는데 근육량은 느나요? 안녕하세요...

180에 70키로 운동 1년차 헬린이입니다. 제 지금 하루식사가. 아침X / 점심=닥터유 단백질 24g 프로틴바 1개 / 운동 후 저녁=닭가슴살, 반찬 + 쌀밥 / 저녁 먹고 2시간 뒤 쯤 단백질...

축구를 2시간동안 빡세게 했는데 칼로리 몇정도 태웠을까요? 한 대충 한 1000칼로리 정도 태운거같은데 어느정도인가요? 저같은 경우에는 2시간 풀타임 뛰고 (윙어) 1200...

... 질문자님의 식단은 전반적으로 균형있고 영양소가 풍부한 편입니다. 아침 식사에는... 전반적으로 균형 잡힌 식단이지만, 개인의 목표나 건강 상태에 따라 적절한 영양소...

5월5일에 우유 유통기한입니다. 5월4일에 만든다고 치면 수제 그릭요거트는 10일정도 유통기한이라는데 5월14일까지 먹을 수 있는건가요? 아니면 우유유통기한인...

운동도 제대로 해본적이 없고 식단도 해본적이 없습니다... 사진에 나오는 정보들 기반으로 운동과 식단을... 제가 자취를 하는 대학생이어서 간단하게 챙겨먹을 수 있는 식단이...

다이어트할 때 밥으로 얼음물에 오이랑 딸기랑 방울토마토 잘라서 화채 느낌으로 먹어도 좋을까요? 물에 애사비 넣어서 먹어도 괜찮을지요.. 빈 속에 먹을 거라 어떤지...

... 운동방법, 식단조절방법 이런것 좀 전체적으로... 잘 아시다시피 다이어트는 식단이 9할. 운동이 1할입니다.... 그래서 다이어트 식단의 기본은 저탄고지이고, 여기에 조금...

... 해서 식단 짤려는데 어떻게 짜는지도 몰라서 ㅜㅜ... 잘 아시다시피 다이어트는 식단이 9할. 운동이 1할입니다.... 그래서 다이어트 식단의 기본은 저탄고지이고, 여기에...

... 뭐는 먹고 뭐는 안먹고 식단하기 힘들면 그냥 1일 1식하세요. 치킨이나 피자같이 먹어도되요. 기초대사량으로 왠만하면 커버되서 식단애매하면 1일1식 추천합니다....