다이어트운동 Qna 관련 답변 1 페이지

보통 앉아 있는 시간은 10분 정도 되고 9시간 정도 서서 물건 채우고 나르는 일하는 직업입니다 식사 시간도 없어서 점심 한 끼 먹고 계속 걷거나 서 있는데 운동할 때 소모...

한 지는 3~4일 정도 된 거 같은데 살이 1키로 밖에 안 빠졌어요. 아침에 고구마 또는 오이랑 계란 이렇게 먹고 점심에 일반식 먹고 그 이후로 아무것도 안 먹고 배드민턴 치거나...

... 다이어트 운동기구 부분 1위 [절대신]★사막여우입니다. (제 아이디 맨아래에 순위나와있지요.. 체중조절은1위고) 식단구성은 기본 : 탄수화물 + 비타민무기질 + 단백질...

현재 몸무게 70kg 1월까지 15kg 이상 빼야함 (그 후로 천천히 계속 뺄 생각) 식단이랑 헬스장없이 운동 할 예정 운동은 홈트랑 줄넘기 계단 등을 생각했고, 식단은 짜는게 너무...

계단타기 운동하면 복근 생길수도 있나요? 계단 오르기 운동은 전신의 근육을 사용하는 유산소 운동이자 근력 운동의 일종으로, 주로 하체 근육을 강화하는 데 효과적입니다....

안녕하세요 다이어트 한지는 24일정도 되었는데 살빠지는 속도가 약간 더뎌진거 같아서 조언구합니다. 지금까지는 총 9kg 감량했고요 104kg- 95kg로 왔네요. 고도비만이라...

안녕하세요. 현재 170cm / 85kg인 중학교 3학년 남학생입니다. 스펙이 이래서 워낙 돼지같아 보일 수는 있습니다. 돼지는 맞기는 하지만 근육량이 좀 높아서 그런건지 주변에서는...

안녕하세요 중2 여자입니다 제가 몇개월전부터 폭식을 해와서 지금 대략 키 158 몸무게 56 정도 해서 디게 많이 쪘거든요 이제부터 아침 7-8시부터 나가서 10시까지 동네 몇바퀴...

제가 술을 자주 먹다보니까 술배가 너무 나와서 다이어트를 시작하려는데 처음이라 식단이랑 운동도 뭐부터 어떻게해야할지 모르겠어요 ㅠㅠ 식단 추천좀 부탁드립니다 ㅠ...

오늘 3000칼로리정도 폭식 직후 몸무게 재보니까 약 1키로정도 늘어났더라고요..?? 그래서 바로 근처 산책로에서 러닝하고 걷고 반복하면서 약 2만보정도 땀뻘뻘나면서...