유지어터 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 중1여학생인데요 요즘 몸무게때문에고민입니다 그냥 진지하게 들어주세요 제가 일단 키가 158인데요 몸무게가40입니다 근데제가 전에 한 10키로가량감량을 한...

4개월만에 10키로 뺀 중학생 입니다 오늘 졸사 찍은 기념 해서 평소에 못 먹던 일반식을 먹었는데 먹고 나니까 살 찔까봐 살짝 걱정 되네요ㅠㅠㅠ 내일부턴 식단 조절 할...

하루 두끼 먹는 사람이라 아점겸 연어포케에 소금빵 하나 블루베리베이글 하나 먹었는데 과한 양인가요… 탄수량은 어느정도 될까욬

제가 20키로 뺀 유지어터인데요 이번에 이틀 간격으로 술 약속이 4개나 잡혔어요.. 살 찔까봐 너무 무섭고 두려워요 안주를 자제해서 먹으면 되는데 제가 굶어서 뺀 케이스라...

제가 한 4개월간 하루에 500칼로리? 씩 먹고 운동도 하루에 삼십분 이상씩 해줘가며 10킬로 가까이 뺐어요(처음부터 500에 운동이었던 건 아니고 점차점차 칼로리 줄이고 운동...

제가 6주동안 7kg을 빼고 현재 원하는 몸무게까지 왔는데요 예전에도 7kg을 뺀 적이 있었는데 그때는 허벅지랑 종아리도 많이 줄고 눈바디 변화가 컸었는데 이번에는 상체만...

... 이제 유지어터로 들어서면서 섭취 칼로리를 기초대사량까지 천천히... 아니면 유지어터일때도 그냥 당류 35정도씩 섭취하고 칼로리만 조금 늘려도 괜찮은가요? 그리고 밥...

... 유지어터일때는 1000칼로리정도까지는 먹어도 괜찮죠? 안녕하세요. 네이버 지식인... 1000kcal 드셔도 됩니다. 유지어터신데 너무 칼로리 제한하지 않으셔도 됩니다.

159cm 45kg 인데 운동은 안 하고 강아지 산책 30-1시간 정도 해요 살 빼려는 목적보다는 지금 몸무게 유지 목적인데 괜찮은 탄단지 비율 좀 알려주세요 운동앱에서...

3개월동안 11키로 감량하고 나머지 5개월동안 3키로 감량해서 60->46 만들었습니다 46까지 만드는데 5개월동안 3키로 뺐는데 괜찮은건가요..? 굶진않고 평일에 좀 소식했다가...