탄단지 비율 좀 알려주세요

... 탄단지 비율 어떻게 설정해야 좋을까요? ㅠ 도와주세요ㅠㅠ 대충 앱에서 설정한 건 저렇게인데 수정할 점 좀 알려주세요ㅠ 안녕하세요. 닥톡-네이버 지식iN 상담...

178에 74키로 입니다 근육은 키우면서 살은 빼려는데 탄단지 비율 좀 알려주세요 운동영양블로거 달왕달현입니다. 우선 식단에서 문제되는 부분이 있는 것 같습니다....

... 탄단지를 g 으로 비율을 정해주시면 정말 정말 감사하겠습니다. 저는 남자이고, 만나이로 25세 현재 키는 171cm, 몸무게 93kg 기초대사량 1837kcal에 활동대사량 600kcal 정도...

... 뭐 탄단지 5:3:2 이런거도 있던데… 잘 몰라서요 탄수화물 50-65%, 단백질 10-35 %, 지방 20-35% 막 저런식으로 좀 알려주세요! 혹시 궁금한게 저런거면 포장지 볼 때 g...

... 만들려고하는데요 탄단지 비율 5:3:2로 해야하나요 4:4:2로 해야하나요 아니면 3:5:2로해야하나요 알려주세요 헬창형님들 아침 점심 저녁 식단좀 짜주시면 감사하겟습니다 5...

아침 탄단지 비율좀 알려주세요 전문 상담사 - 나사샤 - 입니다. 정성 스럽게 작성하여 도움될수 있는 수기 답변 드리겠습니다.^^ 정성스런 답변: 다이어트 탄단지 비율은...

... 체지방량은 33.2%, 근육량은 20.2% 인데 탄단지 식단 비율 어떻게 할지 좀 알려주세요 그리고 식단 계산기 돌리면 단백질은 한참 모자라고 지방은 권장 섭취량을 훨씬...

탄단지 비율좀 알려주세요 견과류는 하루에 얼마나 먹는게 좋을까요 탄단지 비율 5:3:2 로 설정하고 활동 대사량 + 500칼로리 섭취해서 드시는 걸 추천드립니다. 일일...

제 기초대사량이 1200정도인데 고1 172/73입니다 탄단지 비율좀 알려주세요! 탄단지 비율은 탄수화물과 단백질의 비율을 나타내는 지표입니다. 탄수화물과 단백질은...

저에게 맞는 탄단지 비율이랑 그람 알려주세요 다이어트 할 생각이고 160에 54-55 기초대사량 1200쯤이에요 탄단지 비율은 개인의 목표와 신체 상태에 따라 다를 수...