헬스 Qna 관련 답변 1 페이지
이두(장두)쪽에 힘이 안들어가요
33세, 운동 경력 10년정도입니다. 어느날부터 아무 통증이나 전조증상도 없이 왼쪽이두근 특히 장두에 거의 힘이 안들어갑니다. 우측과 비교했을때 육안으로는 구별할정도로...
체지방 유지 몸무게 관련질문
일단 남자이구요. 저는 과식을 한 다음날 적게먹는식으로 몸무게 유지를 하는편입니다 그런데 갑자기 궁금해지더라고요 막 체지방 3퍼인 이런사람들은 치킨이나 인스턴트...
청소년기 어깨운동 키 성장
제가 중3에 키가 170이어서 좀 작은편인데 여기서 어깨운동도 하기 시작하면 키성장에 지장이 있을까요..? ㅜㅜ 제가 중3에 키가 170이어서 좀 작은편인데 여기서 어깨운동도...
식후 운동시간
다이어트중인데요 집에서 땀복입고 싸이클타기나 집앞 공원에서 달리기를 주로 하는데요 식후 얼마나 지나야 운동하면 좋을까요?? 바로 운동하는건 비추고 1시간 정도 있다가...
운동 루틴
헬린이인데요 3분할 할려는데 어떤 사람은 월욜에 가슴하고 어떤 사람은 등하고 각각 다르더라고요 어떻게 짜는게 낫나요 , 1.3분할은 가장큰 3대 대근육 위주로 추천...
야구 어깨 기르는 법좀 가르쳐주세요!
... 수비할때도 좋은 어깨로 원바운드 송구느 한번에 송구를 보내고 싶어서 질문하는 겁니다. 헬스를 다니고 있는데 어깨 기르는데에 좋은 운동법 2~3개 정도 추천해주세여
근육통 질문
안녕하세요 헬린이입니다 제가 헬스 3주차가 되어가는데 2주째까지는 근육통이 빡쌔게 왔다가 3주차 때부터 운동이 끝나면 근육통이 오지않습니다. 자고 일어나도 오지를...
헬스 3일차 어깨에 빨간선같은게 생김;;
제목 그대로에요 중2 헬린이입니다,, 양쪽에 생겼네요 스펙: 키 173cm, 몸무게 72kg 1.어깨가 어디에 긁힌건 절대 아니고,,, 음,, 종아리 운동하면서 기구에 의해 어깨에 무게가...