다이어트식단 Qna 관련 답변 1 페이지

... 그래서 다이어트 식단의 기본은 저탄고지이고, 여기에 조금 더 정확하게 알려드리면 고지방 중단백질 저탄수화물 식단입니다. 정제탄수화물과 설탕, 과당, 첨가당은 최대한...

사람 살리는 셈 치고 도와주세요ㅠㅠ 2~3개월간 10kg 넘게 감량하고 아직까지 감량중입니다 70대 초에서 현재 50대 후반 이고 앞으로 1~2개월 더 노력해서 50대 초반 만들고 유지할...

식후 50g씩 냉동 블루베리를 섭취하면 다이어트에 지장이 갈까요? 또한 혈당이 급격히 오르거나 체중감량에 지장이있는지도 궁금합니다. 참고로 하루 두끼정도 먹고 하루...

저는 15살인데 살 빼고싶어서 운동 40분하고 매 끼는 다 먹되 1/2씩만 먹었어요 근데 방금전에 덜 먹으면 단기효과는 있으나 살이 금방 찌고 요요가 온다고 하더라고요.......

남 28세 키 170cm 몸무게 79kg 뱃살만 유독 나온 et형 몸이라 다시 운동을 해보려고합니다. 1.아침 7시 기상 후 공복 러닝 20분~30분 후 아침 식단 ( 닭가슴살 1팩, 샐러드...

4개월만에 10키로 뺀 중학생 입니다 오늘 졸사 찍은 기념 해서 평소에 못 먹던 일반식을 먹었는데 먹고 나니까 살 찔까봐 살짝 걱정 되네요ㅠㅠㅠ 내일부턴 식단 조절 할...

남자/키173/몸무게80/운동 선출이라 근육량이 조금 있는 편 16:8 간헐적 단식 8시공복 줄넘기 11시 점심식사 - 계란 후라이 5개, 토마토5알, 블루베리 한컵 3시 (웨이트 2시간...

... 다이어트 식단 부탁 드립니다,, 최대한 저렴게,, 혹은 최소한의 근 손실로,, 부탁 드립니다. 감사합니다. 실제로 제가 했던 방법 말씀드리겠습니다 근손실은...

헬창형님들! 현재 용사로 근무중인 현역 군인입니다! 살이 너무 많이 쪄서 살짝만 다이어트를 좀 해볼려하는데 현재 칼로리 설정은 다 하고 식단을 짯는데 많이 미흡 합니다...