헬린이 Qna 관련 답변 1 페이지

제목 그대로에요 중2 헬린이입니다,, 양쪽에 생겼네요 스펙: 키 173cm, 몸무게 72kg 1.... 1,2,3 다 답해주시면 감사하겠습니다 헬린이는 원래 이래요. 몇번 할때까지는 자국이...

헬창형님들! 현재 용사로 근무중인 현역 군인입니다! 살이 너무 많이 쪄서 살짝만 다이어트를 좀 해볼려하는데 현재 칼로리 설정은 다 하고 식단을 짯는데 많이 미흡...

안녕하세요 운동경력 3년 정도되는 헬린이입니다. 제가 올해초부터 벌크업을 시작하여 거즘 4달정도되었었는데 중간에 제가 무릎에 큰 부상을 갖게되어서 운동을 한달에서...

30대 중반 여성 다이어트+건강 목적 운동 희망 매일 아침 루틴: 15분도 스트레칭 월/화/목/토 공복 러닝 5km (앞뒤 걷기까지 합하면 40분 소요) 수/금 공복 공복 수영 40분...

키 178 몸무게 78kg(과거68kg에서 찌움) 골격근량 32.8(과거 31) 체지방 23%(68kg일때 18%) 헬스한지는 8개월되어가고 주 4회운동합니다. 린매스업, 벌크업 하려고...

헬린이인데요. 하루에 운동 40분정도 다리 가슴 어깨 등 팔 조금씩 하는데 다들 매일 분할? 나눠서 운동하시던데 어떻게 분할 운동을 시작해야할까요. 분할하면 보통 얼마나...

프레스 종류 여러개했는데 어깨에 크게 근육통은 안왔거든요 피곤한정도 다음날에 가슴운동할때 원래 무게가 잘안들리나요? 어깨하고 가슴하면? 비슷한 근육 부위가 타격...

... 헬린이는 2분할로 해주는게 근육 잘 붙는다고 했는데 괜찮은 루틴인지 궁금해요 애매하네요 하체2번 상체 2번이긴 한데 그것도 부위가 다 달라서요 초보시면 강도 자체가...

헬창님들! 루틴 조언받으려구 왔습니다! 오늘 하체랑 상체 할건데 이렇게 하면 어떤가용? 조언 부탁드려요! 어깨 오타났어용.. 불편하신븐들 계실까봐.. 안녕하세요 하체에...

헬스장 가격 얼마나 하나요? 가려는곳 찾아보니 안나와 있어서요.pt안받고 혼자 다닐려하는데 얼마인가요? 센터마다 다른데 (헬스장을 헬스장이라 안하고 센터라고 합니다)...