벌크업 Qna 관련 답변 1 페이지
인바디 분석 부탁드립니다.
... 인바디는 총 3장있습니다 식단전 식단후 현재 확실히 현재 몸이 작년 식단전 식단후 보단 벌크업이 되어 개인적으로 보기 좋습니다. 앞으로의 운동방향이나 식단 등...
벌크업식당
한90키로까지 노리고있는데 계산하는법이헷갈리네요. 체중x6탄수화물이면 540이잖아요 밥한공기에 66탄수화물정도 들어있던데 물론밥만먹진않겠지만 밥으로만 계산하면...
일반인 기준 체지방 3퍼 6퍼 차이
체지방 3퍼 6퍼를 비교했을때 차이가 많이 나나요? 대충 상대적으로 보면 체지방 20퍼하고 10퍼의 차이일까요 일반인 기준 체지방 3퍼와 6퍼는 육안으로 봤을 때 별 차아가...
벌크업, 다이어트(사진 있음)
... 벌크업을 해야 하나요? 저는 몸을 크게 만들고 싶은데 무작정 하면 살만 찔 것 같아서... 벌크업을 해야 하나요? 답: 일단 벌크업은 체지방과 근육을 동시에 붙이는...
헬스 관련 디아나볼 아나바 놀바
헬스를 하다가 관심을 갖게되어 알아보다가 선수 정도가 아니라 그냥 벌크업 목적으로 디볼 아나바 놀바 이렇게 세개 복용하려 하는데 처음엔 디볼 몇주 먹다 아나바 몇주 먹고...
벌크업 부상
... 제가 올해초부터 벌크업을 시작하여 거즘 4달정도되었었는데 중간에 제가 무릎에 큰 부상을 갖게되어서 운동을 한달에서 두달을 제대로 하지못하고 있는상황입니다. 근데...
벌크업 식단 알려주세요
40키로 다이어트 후 벌크업 진행중인데 현재 몸무게 83,골격근량 42,체지방량 12 인데 탄단지를 얼마나 먹어야 할까요? 식이섬유도 얼마나 섭취해야하는지 밥을 (프로틴 포함)...
단백질 보충제
... 체중을 늘릴때(벌크업중) 게이너보충제를 사용하면 좋은 이유?? -체중증가라는것은 소모에너지보다 공급에너지가 많을때 일어나는 현상입니다. (게이너보충제는 충분한...
헬스(린매스업,벌크업) 식단 문의드립니다
... 린매스업, 벌크업 하려고 시작했는데 지금와서 보니 근육보다는 살크업이 되는거 같아 식단을 새로짜서 먹고 있습니다. 체격을 키우고 근육량도 늘리고 싶은데...
태그: 식단, 벌크업, 벌크업식단, 린매스업, 린매스업식단, 탄단지비율, 헬린이도와줘요, 헬린이식단, 헬린이, 헬스운동
계란 3개넣은 볶음밥은 칼로리가...
햇반 큰공기 하나 넣고 파기름 내고 계란3개넣고 굴소스 넣어서 만든 계란볶음밥은 칼로리가 어느정도 될까요?