식단 Qna 관련 답변 1 페이지
빚,우울증, 스트레스 때문에 헬스하기가...
헬스3년동안 진짜 열심히 했는데 요즘 제정신이 아니라서 헬스 제대로 못하고 있어요. 특히 하체 운동할때 1세트만 하고 집에 가는 경우가 많아요. 어떻게 하면 좋을까요?저만...
가슴살 빼는법
안녕하세요 남자 고등학생입니다! 제가 살이 많이 쪄서 다이어트를 하게 되었는데요 10키로 가량 빠져서 뱃살도 많이 줄고 허벅지 살도 줄어 든 것을 채감합니다. 근데...
다이어트중 일어날때 어지럼증 현기증?
5월9일부터 9월12일 오늘까지 38키로 감량했어요 솔직히 탄수화물 거의 끊었구요 요즘은 그래도 닭가슴살 계란 야채 과일정도 잘먹구 오트밀쿠키도 만들어 먹어요 . 운동은...
다이어트 진짜 의지있게 할건데...
... 줄넘기 매일 3000개씩해서 뺄려고 해요 2.식단은 아침 점심 다 안먹고 저녁만 먹어도... 일단 식단은 평소 먹는 탄수화물양 2/3~1/2로 줄이고 반찬은 적량만큼 덜어서...
태그: 다이어트, 줄넘기다이어트, 식단, 다이어트계획, 줄넘기다이어트효과, 지식인들도와줘요, 짝남뺏기기싫어요ㅜㅜ, 제발, 돼지, 살빼고싶어요
폭식 후 운동
오늘 3000칼로리정도 폭식 직후 몸무게 재보니까 약 1키로정도 늘어났더라고요..?? 그래서 바로 근처 산책로에서 러닝하고 걷고 반복하면서 약 2만보정도 땀뻘뻘나면서...
벌크업이 살크업이 된 경우
... 해야되나요 식단은 어떻게 해야되는지 알려주세요 ㅠㅠ 현 네이버 지식인. 다이어트... 5그람 매일섭취, 클린식단에 운동은 웨이트로 채택부탁드리겠습니다. 좋은...
물 마시고 몸무게
다이어트 중인데 아침 공복에 재고 물 200ml정도 마시고 체중을 쟀는데 거의 1키로 가까이 늘었어요 식단도 지키고 이외에 아무것도 안먹었습니다 짜증나서 저녁도 굶었어요...
초딩 다이어트
... 잘 아시다시피 다이어트는 식단이 9할. 운동이 1할입니다.... 다이어트 식단의 기본은 저탄고지이고, 여기에 조금 더 정확하게 알려드리면 고지방 중단백질 저탄수화물 식단...
다이어트 식단(?)
... 양 자체가 엄청 많다? 이건 아닌데 식단의 구성이 여러모로 아쉽긴 하네요. 물론 살이 찔 식단은 아니고요. 그렇다고 살이 빠지지는 더더욱 않을꺼에요.