홈트 Qna 관련 답변 1 페이지

다이어트 한지 한달정도 되어가는데 확 쪘던거라 그런지 처음에는 잘 빠지는가싶더니 2주동안 그대로에요.. 간헐적단식해서 아침은 없고 점심은 사과랑 땅콩버터...

무릎다쳐서 한달동안 오른쪽무릎을 못쓰는데 무릎안쓰고하는 운동몇개추천해주세요약간 밸런스있게

어깨 넓은게 콤플렉스라서 조금이나마 여리여리해 보이려고 팔뚝살 빼는 운동을 해봤는데요 뭔가 팔뚝이랑 어깨랑 연결되어있다 보니까 어깨에도 자극이 갈거같은 느낌에...

집에서 진자 턱골이봉이랑 아령 8키로 짜리 밖에 없는데 헬스장가긴 싫고 몸은 키우고 싶은데 가슴근육이랑 팔 근육 등근육 그냥 이것저것 추천해주세여.꾸준히 할 자신...

... 20년차 트레이너 서코치입니다 단계별로 정리된 내용 올려드릴테니 체력에 맞는 운동으로 진행하시면 될거예요 하기전에 준비운동도 꼭 하도록 하세요 홈트에서 준비가...

중3인데요 어깨가 굉장히 좁아서 문득 오늘 거울에 비친 절보고 더 이상 이런 몸이기 싫어서 질문드려요 지금도 간간히 푸쉬업100개 턱걸이 밴드 50~80개하는데 두달째 광배만...

... 맨몸 풀업과 밴드 풀업을 병행해서 진행해보세요 1세트에 10개라면 맨몸으로 최대 횟수까지 진행 후 남은 횟수를 밴드를 걸어서 진행해보세요 핏에이블 카페에서 홈트에...

안녕하세요. 미국에 거주하고 있고, 밖에 나가서 운동하기가 쉽지 않아 집에 운동기구들을 좀 놓으려고 하고 있습니다. 예전에 학교에서 천국의 계단이라는 기구를 써...

홈트 할려고 하는데 허벅지 근육 키우고 싶은데 어떤 운동기구가 필요한가요? 일단... 드리겠습니다 가장 가성비가 좋은 제품으로 홈트에 강추합니다 아래 내용은 참고만 하시구요

제가 오른팔잡이라서 오른팔에 근육이좀 더 잇는데 헬스하고와서 집와서 덤벨로 왼 팔운동 더 하주면 괜찮아징까요? 막 심하게 차이잇는게 아니라 그냥 좀 힘 덜들어가는정도??....