홈트레이닝 Qna 관련 답변 1 페이지

집에서 맨몸운동을 하고 있는데 몇번 반복하면 관절에서 뚝뚝거리는데 자세가 잘못되어서 나는건가요??

다리가 얇아졌으면 해서 다리 얇아지는 홈트를 하려고 하는데 영상을 보니까 되게 힘들어보이더라고요 질문이 있어요 1. 홈트 잘못하면 오히려 더 두꺼워질 수 있나요? 2. 다리...

홈트 할려고 하는데 허벅지 근육 키우고 싶은데 어떤 운동기구가 필요한가요? 일단 가격 비싼거 말고 가성비좋고 괜찮은거 알고있으면 도와주세요 안녕하세요! 20년차...

안녕하세요. 체중이50kg뿐이 안나가는 완전 멸치 입니다. 이제 마음먹고 운동을 하려고 합니다. PT를 끊고 하고 싶으나 회사 일정상 밤늦게 퇴근을해서 집에서라도 꾸준히...

제가 전부터 홈트를 오랫동안 했거든요? 헬스장 안다니고 필라테스 그런 운동 전혀 안다니고 홈트만 하는데 갑자기 스포츠 브라를 착용해야 하나 ? 싶더라고요. 많이 착용해야...

제가 월요일부터 다이어트를 시작하려고하는데요!!이렇게 해도 괜찮은방법인지 궁금해서요..일단 키는 163이고,몸무게는 88정도에요 나이는 22살이고,여자입니다 ㅎㅎ제가 지금...

요즘 홈트를 하고 있는데요 댓글을 보면 영상에 있는 운동을 하고 몇키로가 빠졌다고 하는데 저는 오히려 체중이 올라가요. 다음날 아침에도 별로 변화가 없는것같은데...

계단 오르기 , 슬로우버피 중에 운동 추천해주세여ㅠㅠ 몸무게 자체는 적게 나가는데 운동은 하나도 안하고, 군것질을 좀 했더니 근육은 없고 지방이...

... 골격근량은 21.83kg로, 근육량은 꾸준한 홈트레이닝 덕분에 어느 정도 유지되고... 홈트레이닝을 해오셨다면 계속해서 꾸준히 운동을 유지하면서 식단도 균형있게...

중학생 남자인데 집에서 간편하게 운동할수잇는 어깨 넓어지는거 잇을까요 턱걸이 같은거요 네 턱걸이 하세요 턱걸이가 갑입니다