인바디 확인하는 방법과 관리 알려주세요
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가정용 인바디 체중계로 측정을 했습니다
나이는 20대 초반이고, 키는 164이고 몸무게는 54.58kg입니다
제지방 체중 - 40.28kg
근육량 - 37.50kg
체수분 - 29.58kg
단백질 - 7.91kg
무기질 - 2.80kg
체지방 - 14.30kg
골격근량 - 21.83kg
체지방률 - 26.2%
헬스장을 다닌 적도 없어서 인바디 측정에 대해 아는것이 없습니다
지금까지는 꾸준히 홈트로만 관리 해왔습니다
체지방이나 골격등이 정상인지 비정상인지 알고싶고 , 관리를 어떻게 해야하는지 궁금합니다
나이는 20대 초반이고, 키는 164이고 몸무게는 54.58kg입니다
제지방 체중 - 40.28kg
근육량 - 37.50kg
체수분 - 29.58kg
단백질 - 7.91kg
무기질 - 2.80kg
체지방 - 14.30kg
골격근량 - 21.83kg
체지방률 - 26.2%
헬스장을 다닌 적도 없어서 인바디 측정에 대해 아는것이 없습니다
지금까지는 꾸준히 홈트로만 관리 해왔습니다
체지방이나 골격등이 정상인지 비정상인지 알고싶고 , 관리를 어떻게 해야하는지 궁금합니다