식단 Qna 관련 답변 3 페이지
식단 짜주세요
182cm 109kg 기초대사량 2200칼로리이고 운동은 옛날에 유도 레슬링 운동경력있고 그만두고 살 쪄서 다시 운동 웨이트 및 유산소 병행 하려고 하는데 약 1시간 15분정도...
건강관련 육류식단 질문
... 육류릉 많이 먹으면 좋지않다기에 식단관리를 하려고 하는데 콩고기라는게 있던데... 식단 변화를 고려할 때, 다양한 식품군으로부터 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이...
다이어트할때
샌드위치 먹을때 일반빵과 호밀빵 칼로리 차이 많이 나나요? 그리고 호밀식빵과 쌀식빵중에 뭐가 더 다이어트에 낫나요? 일반 식빵 대비 호밀식빵이 약 20% 정도 더 적은...
벌크업 루틴 식단
... 모르겠고 식단도 단백질 3 탄수화물 6으로 먹으라는데 구체적으로 어떤 걸 먹어야 하는지도 모르겠네요 ㅠㅠ 일단 루틴은 월 등, 이두, 전완 /화 어깨 하체 복근 /수 가슴 삼두...
1일1식 요요 올까요..
제가 운동 식단으로 10키로 감량하고 요요로 다시 10키로가 쪘는데 예전 처럼 살이... 헬스장 안가고 할수있는 웨이트 운동도 같이 알려주세요 식단해서 한 다이어트는 요요...
다이어트시급
... 저녁 식단 좀 짜주세요ㅠㅠ 주말식단도ㅠㅠ 운덩은 매일 줄넘기 한시간?이나 삼십분... 잘 아시다시피 다이어트는 식단이 9할. 운동이 1할입니다. 실제로 다이어트와 운동이...
한달 식단
가난한 자취생을 위해 한달 식단 짜주실분 가난한 자취생을 위해 한달 식단 짜주실분 돈을 많이 쓰지 못하신다면,, 계란한판 다 삶아두시고 밥은 미리 30인분정도 지어서...
다이어트 식단
... 없고, 식단 운동 다 제가 혼자 계획짜서 하는 중인데 좀... 근데 식단 정보 찾아보니까 하루에 세 끼를 꼭 다... 제가 식단에 대한 지식이 부족해서 뭐가 맞는지를 잘...
단기간 다이어트
이번달에 졸업사진 찍어요 ㅜㅜ 단기간 다이어트 식단이랑... 애매한 식단을 하는 것보다는 단식이 훨씬 더... 단식하기 전부터 저탄고지 식단을 맞추시는게 좋습니다. -> 단식...