식단 Qna 관련 답변 11 페이지

... 보디빌더가 식단을 꾸릴 때는 시합전 다이어트에 들어갈 때입니다. 다이어트... 그걸 할려고 변인을 통제해서 식단을 고정하는거지, 특정식단에 마법적인 효능이 있는 것은...

운동은 주 3회 이상 고강도로 꾸준히하는 편이고 여름에 바프 목적으로 이번주부터 간헐적 단식을 시도해보고 있어요 저녁은 늦어도 7시에는 끝내고 다음날 오전까지 15-16시간...

... 꽤 많이 잡히고, 앉아있으면 뱃살이 접힐 정도입니다.. 다이어트하는 방법 간절합니다.. 알려주세요 닭고야밥등 건강한식단으로 하루3끼 1500~1800칼 먹고 운동하셔요

현재 182cm 88kg정도 나가는데요 살이 많이 찐거 같아 다이어트를 시작한지 1주일정도 됬습니다. 일하는 시간대가 새벽 5시에서 낮 12시 정도 까지라서 일 끝나고 1시간정도...

운동은 하루 약 1시간 정도 홈트 하고있구요 식단이 고민입니다 딱히 초절식이나... 제가 식단이 어렵고 먹는게 좋아서... 절식,단식 절대못했는데 날씬하냑먹고 체지방만...

키 176 몸무게 90키로 체지방률 19퍼이고 식단은 아침 난백... 식단을 어떻게 해야 할 까요? 질문보디빌딩 대회 준비중 입니다 키 176 몸무게 90키로 체지방률 19퍼이고 식단은...

단백질쉐이크 다이어트를 하려고 하는데요 주중엔 아침과 점심에 단백질쉐이크 하나씩 먹고 저녁은 일반식으로, 주말엔 아침에 단백질쉐이크 하나 먹고 점심 저녁 일반식으로...

... 식단을 해야한다면 알려주세요 현재 20중반입니다 체지방을 줄이기 위해서는 규칙적인 운동과 건강한 식단이 중요합니다. 체 지방을 감소시키기 위해 다음과 같은 식단을...

여자고 다이어트 중입니다 헬스랑 유산소 꾸준히 하고 탄수: 150g 지방: 50g 단백질: 80-100g 이렇게 하루 식단으로 가져가는데 괜찮나요? 어떤 음식으로 위 영양소별 양을...

... 오늘 하체 운동함+탄수 식단 부족해서 편의좀 김치 우동이랑 닭가슴살을 먹는다 2.... 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 새우깡을 드셨으니 탄수화물과 지방은 이미...