간헐적 단식 후 조금만 먹어도 몸이 붓는 현상
-
게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요
운동은 주 3회 이상 고강도로 꾸준히하는 편이고 여름에 바프 목적으로 이번주부터 간헐적 단식을 시도해보고 있어요 저녁은 늦어도 7시에는 끝내고 다음날 오전까지 15-16시간 정도 공복 유지를 하는데 문제는 이후에 첫끼를 아무리 건강하고 가볍게 먹어도 배가 2인분은 먹은 사람처럼 붓는다는거에요ㅜㅜ
평소 식사도 건강하게 챙기면서 간헐적 단식을해서 공복에는 배가 진짜 납작해지고 복근 운동도 자주해서 복근도 엄청 선명해집니다...
근데 뭔가를 먹을때마다 배가 유난히 튀어나오고 몸이 전반적으로 붓는 느낌이 드는데 뭐가 문제일까요...? 칼로리를 갑자기 제한해서 일시적으로 이러는걸까요? 일주일 지나면 몸이 적응하게 될까요?
#간헐적 단식 #간헐적 단식 방법 #간헐적 단식 시간 #간헐적 단식 시간표 #간헐적 단식 커피 #간헐적 단식 제로콜라 #간헐적 단식 디시 #간헐적 단식 효과 없음 #간헐적 단식 물 #간헐적 단식 효과