유산소운동 Qna 관련 답변 1 페이지
체지방 감량을 위한 운동법
안녕하세요. 부끄럽지만 체지방률이 높아서 다이어트를 하고자 가정용 인바디를 구매하고 식단, 운동을 병행하고 있습니다. 먹는걸 좋아해서 문제였지만 제가 다이어트...
다이어트 운동
... 게다가 잘못된 자세 교정부터 효과적인 유산소 운동까지 다이어트에 최적화된 운동임에 틀림없습니다. 유연성 강화 및 균형감각과 리듬감, 표현력 향상까지 놓치지 않는...
태그: 에스블랙, 에스블랙프라임, 에스블랙다이어트, 김완선다이어트, 다이어트운동, 유산소운동, 현대무용, 박신혜다이어트, 현대무용다이어트
다이어트 살 안빠짐
급하게 살빼야해서 점심만 먹고 저녁은 안먹는데요 안빠져요 어제 샐러드 집에서 또띠아를 먹었는데 점심에 그것만 먹고 헬스장 가서 적당히 운동 했는데 0.05kg밖에...
웨이트 후 유산소 근손실
... 있지만 유산소 운동은 하고 있지 않다가 유산소 30~40분 정도 하는 게 좋다고 해서 이제 막 유산소 운동을 하고... 매일 근력운동 두 시간 정도 한 후 마지막에 유산소 운동...
다이어트 이게 맞나?
... 20년차 트레이너 서코치입니다 지금으로 봐서느느 식습관 문제로 변화가 생기지 않는거 같네요 아래 식단에 대해 정리한 내용 올려드릴테니 참고하세요 유산소 운동에...
실내사이클 인터벌 질문
... 없어요 체력이 된다면 수시로 변화를 줘서 하는게 좋습니다 유산소 운동은 땀이나고 숨이 찰정도면 충분합니다 아래 유산소 운동에 대해 정리한 내용이 있으니 참고하세요
근력 유산소 둘다 하는데 살이 안빠집니다
... 20년차 트레이너 서코치입니다 살이 안빠지는 이유는 식습관 때문입니다 아래 식단과 유산소 운동에 대해 정리한 내용올려드릴테니 참고하세요
다이어트 제발 답변해주세용 ㅠㅠ
생리중에 운동하면 땀이 덜 나는건가요?? 매일 하던 운동 똑같이 했는데 땀이 정말 늦게 나기도했고 원래 땀이 쏟아지는데 땀이 별로 나지도 않았습니다ㅠ 다이어트 할때 땀이...
다이어트, 피부관리
... 그리고 빨리 걷기나, 천천히 달리는 유산소 운동을 병행하시면서 살이 찌지 않는 몸으로 바꾸는 근력운동을 함께 해보시는 걸 추천드립니다! 건강한 다이어트 꼭...
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운동을 하고 나면 오히려 몸이 부어요
유산소로 런닝머신 1시간하는데 하고 나면 몸이 부어요. 왜 그런건가요 ? 병원 가셔서 피검사 한번 받아보세요 원인을 알아야 합니다 별 이상 없는 사람들은 유산소 하면...