다이어트 제발 답변해주세용 ㅠㅠ

Question

생리중에 운동하면 땀이 덜 나는건가요??매일 하던 운동 똑같이 했는데 땀이 정말 늦게 나기도했고원래 땀이 쏟아지는데 땀이 별로 나지도 않았습니다ㅠ다이어트 할때 땀이 덜 나면 지방이 덜 태워지는건가요???너무 궁금합니다 ㅠㅠㅠㅠ 제가 처음 시작할때 75.8이였는데 지금 72.6이거든요운동 시작한지는 일주일 딱 됬습니다 식단은 저녁만 안먹고 운동을 정말 열심히 했습니다!근데 운동 후 다음날 무게가 올라가 있고 그런데그런거 신경안쓰고 계속 열심히 하면 빠지겠죠ㅠㅠ?아그리고 운동하기 2~3시간전에 밥 먹고 하면지방이 덜 태워지나요?!! 운동을 하고 밥을 먹는게 좋나요? 그러면 시간에 늦어지긴해서밥을 먹고 하긴합니다ㅠㅠ

Accepted Answer

생리중에 운동하면 땀이 덜 나는건가요??

-> 호르몬에 영향에 따라 덜 날수도 있습니다.

다이어트 할때 땀이 덜 나면 지방이 덜 태워지는건가요???

-> 사람의 체질에 따라다르긴한데, 땀이 너무 안날정도면 운동강도가 약할수도 있습니다. 이 운동강도 때문에 지방이 덜 탈수 있다가 맞습니다. 그래서 땀이 덜 나면 지방이 덜 태워진다는 100% 맞는 말은 아닙니다.

제가 처음 시작할때 75.8이였는데 지금 72.6이거든요운동 시작한지는 일주일 딱 됬습니다

식단은 저녁만 안먹고 운동을 정말 열심히 했습니다! 근데 운동 후 다음날 무게가 올라가 있고 그런데

그런거 신경안쓰고 계속 열심히 하면 빠지겠죠ㅠㅠ?

-> 네, 신경쓰지 마시고 계속 꾸준히 해보세요. 대신 아침 점심 식단에 튀김이나 너무 짜거나 달달한 음식은 피해주세요. 특히 라면, 빵 등의 밀가루는 피해주세요.

아그리고 운동하기 2~3시간전에 밥 먹고 하면 지방이 덜 태워지나요?!!

-> 2~3시간 전이면 전혀 상관없습니다. 단 너무많은 칼로리나 탄수화물을 지나치게 많이 섭취했다면 그칼로리를 태우는데 오래걸리니 지방이 덜 태워집니다.

운동을 하고 밥을 먹는게 좋나요? 그러면 시간에 늦어지긴해서 밥을 먹고 하긴합니다ㅠㅠ

- > 이질문의 답은 라이프사이클 본인 스케줄에 따라 다릅니다. 너무 늦은 밤에 먹는 것보다는 이른 저녁에 식사를 해주는 것이 좋겠죠. 하던데로 하세요. 운동 2시간전 식사는 괜찮습니다.

제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요. :)

Answer

생리중에는 호르몬의 변화로 인해서

붓기가 생기기때문에 생리가 끝난 후에 몸무게가

줄어드실거에요!

일주일만에 3키로 빠지신거면 엄청 잘 빼고 계신중이라

무리해서 하시는 것 보단 지금상태 유지하시는 게 더욱 좋을 것 같아요 ㅎㅎ

밥 드시고 소화 좀 시킨 후 운동하시거나 가볍게 드시는 거라면 운동하고 밥드시고 소화시킨 후 주무시는 걸 추천드려요!

다이어트 제발 답변해주세용 ㅠㅠ

다이어트 제발 답변해주세용 ㅠㅠ

다이어트...제발도와주세용..ㅠㅠ

택배언제올까요 ㅠㅠ 제발 알려주세용

다이어트 좀 도와주세용,,제발,,,

중2 다이어트 제발요ㅠㅠ

복용 후 생리 제발 답변해주세용 ㅠㅠ

ㅠㅠ 제발 답변 한번만 해주세용...

다이어트 좀 도와주세요ㅠㅠㅠㅠ 제발

저녁 다이어트 식단 골라주세용 ㅠㅠ

제발도와주세용 ㅠㅠ 채택해드림