실내자전거다이어트 Qna 관련 답변 1 페이지

생리중에 운동하면 땀이 덜 나는건가요?? 매일 하던 운동 똑같이 했는데 땀이 정말 늦게 나기도했고 원래 땀이 쏟아지는데 땀이 별로 나지도 않았습니다ㅠ 다이어트 할때 땀이...

하루에 한 번씩 유튜브에 있는 실내자전거 45분짜리 할려고하는데요. 식단은 어떻게하면 좋을까요? 평일에는 점심은 회사에서 식당가거나 점심 시켜먹는데 제가 신입이라...

식단 하면서 실내 자전거로만 운동하면 다리말고 팔 같은데도 살 빠질까요?? 네, 실내 자전거 운동과 함께 적절한 식단 관리를 병행하면 다리뿐만 아니라 전체적인 체중 감량에...

스펙은 154cm, 50kg입니당! 제가 일주일 전부터 학교끝나면 집와서 실내자전거를 잘 때 까지 타요! 하루도 빠짐없이요!! 하루 1일1식 하면서 다이어트하는거라 급식도 안먹고...

제가요 헬스를 다니는데 아킬레스건염에 걸렸는데 근데 지금 다이어트중이라 운동을 하루라도 안하면 되게 막 살찔까봐 걱정이되고 그러거든요 근데 지금 많이 걸을수도...

사이클추천 안받습니다 정해둔게 있어서요 ㅜ 제 일상이 평일엔 오후 출근이라 10시기상 아침먹고 1시쯤 헬스장 주2-3회정도 다니구요 운동을 빡세게 하는 편은 아니에요...

제가 하체비만 인데 실내운동 기구를 구매 할려고 하는데 실내자전거 vs 에어스냅퍼 계단오르기 둘중 뭐가 효과가 더 확실 할까요!!!!!!! 미세먼지 많고 일 때문에 시간이 없어서...

실내 자전거를 이용해서 운동을 하려고 하는데요 실내 자전거는 센서나 이런거는 없습니다. 질문 1. 애플워치나 갤러시 워치 등과 연결되고 즈위프트 같이 화면을 보면서...

저강도인지 고강도인지에 따라 효과가 다르다고 하는데 다이어트/체중감량이 목적이면 매일 40~60분씩 실내자전거를 탄다고 할 때 둘 중 어떤 걸 하면 좋은지, 어떤 효과가...

실내자전거를 평소 6정도 두고 탔는데 속도가 15~17 나오고 20으로 타면 처음부터 힘들더라고요... 마지막은 7로 두고 1분 전력으로 탔어요! 근데 이번에 강도를 4로 두고...