웨이트 Qna 관련 답변 1 페이지

웨이트한지 1년 정도 됐습니다 최근 들어 주에 운동하는 횟수를 늘려서 5회를 하고 있는데 요즘 이상하게 오른쪽 관절들에 무리가 오는 거 같네요 오른쪽 손목, 팔꿈치, 무릎...

운동은 짧게짧게 많이 한거 같습니다. 2~3달 하다가 2달 귀찮아서 안 나가고 그게 계속 반복이었는데 군입대를 하고 운동이 너무 재밌어서 매일 하는 중입니다. 그러다가 어제...

스펙은 160 여자고 만 21세입니다 웨이트 시작한지 약 40일 정도 됐고 두 번째 인바디가... 팔 어깨, 등, 하체 루틴으로 주 5회 약 1시간 반에서 2시간정도 웨이트 합니다 복부는...

제가 중3이고 헬스장 다니면서 살좀 뺄려고 하는데요 174/100고 여자에요 골격근량은 38kg 이고 체지방량은 40kg 된도거 같아요 1년전에 pt 받아서 대충 운동기구 사용 할줄은...

안녕하세요 올해 고등학교 1학년 된 학생인데 1. 6개월 전부터 헬스를 시작한 헬린이 인데 요즘따라 아침에 배가 급격하게 고파서 밥을 먹어도 3~4시간만에 배가 꺼져서 너무...

제 사진 인데요 몸이 중심선에서 앞쪽으로 많이 치우쳐져있는데 후방경사 라고 하나요?

김건우 선스가 입은 긴팔 티셔츠가 어디꺼 인지 궁금합니다 ㅜㅜ

안녕하세요 헬린이입니다 제가 헬스 3주차가 되어가는데 2주째까지는 근육통이 빡쌔게 왔다가 3주차 때부터 운동이 끝나면 근육통이 오지않습니다. 자고 일어나도 오지를...

저는 몸을 만들고 싶지만 스트렝스도 강해지고 싶은데요. 보디빌딩은 적은 무게를 고립해서 주동근에만 최대한 자극을 줘서 그 부위에 볼륨을 주는 운동이라 알고 있습니다....

헬스를 꾸준하게 한지 3달 정도 됐습니다. 몸무게는 100kg 키는 179.8cm 정도 됩니다. 처음 시작 몸무게는 100kg~102kg 정도였는데 지금은 99kg~100kg 정도 유지 중이고 in Body는...