체지방감량 Qna 관련 답변 1 페이지

한달간 체지방 3kg 빼려고 합니다 저는 156cm에 46kg이고 체지방률은 29~30 왔다갔다 해요 다이어트를 하려고 하는데 체지방이 많은편이라 체지방을 빼는데 집중하고 싶어요...

체지방량 빠르게 감소하는 방법없나요? 헬스장도 다니고 다른 스포츠 운동 1시간 이상합니다. 식단이 가장 중요합니다. 유산소랑요.

헬창님들! 루틴 조언받으려구 왔습니다! 오늘 하체랑 상체 할건데 이렇게 하면 어떤가용? 조언 부탁드려요! 어깨 오타났어용.. 불편하신븐들 계실까봐.. 안녕하세요 하체에...

일단 식단관리는 제쳐두고 운동만 따지면 자전거가 체지방 없애주고 살빼주고 다이어트 하는데 도움이 될까요? 그리고 체력 증가에도 도움이 될까요? 뱃살 빠지는데 도움이...

안녕하세요 제가 172에 85에 골격근량이 33kg 정도고 체지방이 28kg 정도인데 체지방를 뺄지 아니면 근육을 키울지 고민입니다. 식단과 운동 자세하게 알려주시면...

헬스 10개월된 헬린이입니다.먹을거 다먹고 열심히 운동 하다보니 옛날보단 체지방이 많이 꼈더라구요 그래서 좀 뺄려고하는데 근육량은 유지하고싶습니다.그래서...

체지방 뺄때 미에로 화이바 스파클링 제로 끼니 때울때 마다 마셔도 되나요 안녕하세요. 네이버 지식인 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다. 제로칼로리 탄산음료가...

15퍼에서 10퍼까지 내리면 얼굴살 차이 꽤 나나요? 지금 15퍼인데 아직 턱살이 좀 있는 기분이네요 원래 15퍼도 턱선이 좀 있나요? 안녕하세요. 네이버 지식인 다이어트 상담...

운동도 제대로 해본적이 없고 식단도 해본적이 없습니다... 사진에 나오는 정보들 기반으로 운동과 식단을 추천해주시면 감사하겠습니다. 제가 자취를 하는 대학생이어서...

18살 여자고 162에 52키론데 근육량이 좀 부족하고 체지방도 많이 빼고싶어서 46키로 정도까지는 빼고싶은데ㅠ 체지방감량을 주목적으로하면서 근육량도 적당히 늘리고싶어서...