정체기 Qna 관련 답변 1 페이지
다이어트 정체기, 식단 방향성
... 다이어트 중에 정체기 때문에 걱정이 많다고... 그리고 정체기의 경우에는 대사기능이 저하된 경우가... 제가 한의원에서 환자분들을 진료하면서 통계를 내보면 정체기가...
다이어트 정체기 고민
... 요즘 정체기가 와서 고민입니다 헬스장은 주 5일에 가고... 저처럼 정체기 오셨다가 빼신 분들 이 있으면 어떻게... 다이어트 중에 정체기 때문에 걱정이 많다고 하셨습니다....
치팅데이 음식 골라주세요
한달동안 10키로 빼고 3주동안 정체기가 와서.. 낮에 치팅데이할까 싶은데 먹고 다시 시작하는 마음으로..ㅎㅎ 평소에 진짜 자극적이고 맵고 짠게 너무 먹고싶었는데...
살안빠지는이유
거의 3주 좀 넘게 급식 반절만 먹고 저녁 안 먹고 운동했는데 몸무게가 거의 그대로입니다 오늘은 급식 다버리고 삼각김밥 먹고 물 엄청많이 마셧믄데 살 ㅈㄴ쪘습니다진짜...
다이어트 식단
1일 1식 다이어트 식단으로 아메리카노 따뜻한 거 널담 베이글 1개 닭가슴살 1팩 아몬드 30알 괜찮을까요? 164에 50인데 섭취 칼로리를 800~900으로 한 달인가 줄였었는데...
다이어트정체기 ㅜ
... 다이어트 중에 정체기 때문에 걱정이 많다고... 그리고 정체기의 경우에는 대사기능이 저하된 경우가... 제가 한의원에서 환자분들을 진료하면서 통계를 내보면 정체기가...
바디프로필 준비
... 일주일동안 몸무게가 내려가지 않는다는 것은 그래도 정체기는 아닌건가요? 매일마다 닭찌찌에 고구마에 방울토마토 먹고 공복운동 1시간에 크로스핏으로 하루 루틴을...
다이어트 정체기
... 없어 정체기인걸 알았습니다 하지만 원래 식사량이 적어 더 줄이지 않았고... 어떻게 해야 정체기에서 다시 벗어날까요?? ㅠㅠ 어떤 운동 위주로 한건가요?
밤 몸무게랑 아침 몸무게가 똑같아요
... 다이어트 중이긴 한데 전에는 밤에 잰 몸무게에서 0.8이 빠졌거든요.. 정체기인걸까요..? 아뇨!! 혹시 잠은 잘주무시나요? 아님 마지막 식사가 나트륨이 많음 음식을 드셨나요??
다이어트 시작 부터 정체기 올 수 있나요?
... 정체기가 있다면 당황하지 말고, 몸이 새로운 상태에 적응하고 있다는 신호로 받아들이면서 식단과 운동을 조금씩 조정해 나가는 것이 좋습니다.