다이어트 !
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제가 다이어트를 밑에 쓴 방법으로 하려고하는데 이렇게 해도 괜찮을지 알려주세요..! 물어보는 이유는 너무 다이어트를 무리하게 하면 정신이이상?해지거나 뭐 키가안큰다거나 머리가 빠지는등 이상증상..? 있으면 안되기 때문에 물어봅니다..ㅋ.. (참고로 초6이고 몸무게 73에 키 155입니다)
일단 한 2주동안은 아침에는 토마토를 갈아서먹고 점심은 급식을먹어야하는데 최대한 조금만 먹던지하고 점심먹고 한 2시간뒤에 아몬드브리즈라는 단백질 음료를 먹어줄거예요 그리구 저녁은 안먹긴뭐하니까 토마토나 오이를 먹을거예요
그리고 이제 2주지나면 아침에는 뭐 비슷하게 뭐 갈아서 먹고 점심은 한 2주동안 보다는 좀 더 많이 먹을거에요 저녁은 마찬가지로 토마토나 오이를 먹을건데 좀더 양을 늘려서 먹을거예요
그리고 운동은 걷기,줄넘기,누워서 다리들어올리기 같은 운동,스트레칭 등을 할거예요 그리고 복싱학원을 다녀서 거기서 기본으로 기초체력운동합니다!
이렇게 다이어트 하려는데 괜찮나요..? 너무 뚱뚱해서 빨리빼고싶은데 또 건강하게 빼고싶고.. 답변 부탁 드립니다..!
**(이상한 광고나 이상한 소리들은 하지말아주세요)
일단 한 2주동안은 아침에는 토마토를 갈아서먹고 점심은 급식을먹어야하는데 최대한 조금만 먹던지하고 점심먹고 한 2시간뒤에 아몬드브리즈라는 단백질 음료를 먹어줄거예요 그리구 저녁은 안먹긴뭐하니까 토마토나 오이를 먹을거예요
그리고 이제 2주지나면 아침에는 뭐 비슷하게 뭐 갈아서 먹고 점심은 한 2주동안 보다는 좀 더 많이 먹을거에요 저녁은 마찬가지로 토마토나 오이를 먹을건데 좀더 양을 늘려서 먹을거예요
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