다이어트하는데 배추 먹어도 되나요?
익명 작성일 - 안녕하세요. 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다.
네. 배추만 뜯어서 드셔도 됩니다.
샐러드와 배추 사이에는 큰 차별점이 될 것은 없습니다.
다만, 사실상 물단식이라고 생각하셔야 하니
(칼로리가 포만감에 비해서 워낙 작으니)
단식 근육이 발달된 분이셔야 유리합니다.
익명 작성일 - 너무 기름진 것만 많이 먹어서 건강도 안 좋아지고
속도 맨날 안 좋아서 다이어트할라고 하는데
샐러드를 먹을랬는데 못 사서 그런데
걍 배추만 뜯어먹어도 되나요??
배추는 건강에 좋은 식재료이지만, 다양한 영양소를 섭취하기 위해서는 다른 채소나 단백질 등도 함께 섭취하는 것이 중요해요. 기름진 음식 대신에 채소를 많이 먹는 것은 좋은 선택이에요!
만약 샐러드 재료가 부족해서 배추만 있다면, 배추를 뜯어 먹는 것도 괜찮아요. 다만, 영양소 부족을 막기 위해 다른 채소나 단백질을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
다이어트를 위해 건강한 식습관을 가지는 것이 중요하니까 다양한 식재료를 섭취하며 균형 잡힌 식단을 유지하시는 것이 좋아요. 건강한 다이어트로 몸도 건강해지고 기분도 좋아질 거예요!
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