다이어트 배추찜 맨날 먹어도 되나요?

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다이어트 배추찜 맨날 먹어도 되나요?

제가 물단식,간헐적 단식을 하면서 닭가슴살, 샐러드등 먹고 있는데 제가 샤브샤브 같은걸 정말 좋아해서요!! 대신 고기는 안넣고 배추,청경채,팽이버섯,숙주 이렇게 먹을건데

하루 한끼 먹을때 저 배추찜으로 먹어도 될까요?

그리고 배추찜 국물도 먹어도 되나요? 그냥 소스하고 야채에서 나오는 국물이 많긴한데ㅠ 먹어도 될까요?

그리고 고기를 넣어야 한다면 무슨 고기를 넣어야 되나요?

다른 다이어트 충고말고ㅠ 내용에 대한 답변만 부탁드려용..

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라는 질문에 답변드리겠습니다 :

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배추찜은 좋아요, 국물도 먹어도 괜찮아요.

다이어트를 하면서 배추찜을 매일 먹는 것은 괜찮습니다. 배추찜은 저칼로리 음식이며 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느끼게 해주기 때문에 다이어트 식단으로 적합합니다. 하루 한끼로 배추찜을 먹는 것도 좋은 선택입니다. 배추찜 국물도 먹어도 됩니다. 배추찜의 국물에는 소스와 야채에서 나오는 영양소가 함께 들어있기 때문에 건강에도 도움이 됩니다. 고기를 넣어야 한다면 흰살닭고기나 토종닭고기를 사용하는 것이 좋습니다. 닭고기는 콜레스테롤 함량이 적고 단백질이 풍부하여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 마지막으로, 건강과 다이어트에 유용한 배추찜을 맛있게 즐기세요!

배추찜은 드셔도 괜찮을 것 같습니다.

하지만 국물은 안드시는 것이 좋을 것 같습니다.

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간헐적단식이라고 하셨는데

하루 한끼를 저 식단으로 드시는그면 국물도 드셔도 상관없을 것 같습니다

질문자님이 얼마나 드시는 지는 모르겠지만

운동을 병행하면서 드시는거면 약간의 고기도 종류상관없이 드셔도 됩니다

튀긴음식이나 밀가루, 탄산음료등의 당성분이 많이 함유된 제품이 아니라면 대부분 드셔도 무방합니다

다이어트를 하시면서 굶어서 드시는것도 빠르게 효과를 볼 수 있지만

건강하게 살을 빼시려면 몸속 노폐물 배출을 잘 해주는 식품을 섭취하시는걸 추천드립니다

관련 제품 한개 소개해드릴게요 관심있으시면 한번 봐주세요~

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안녕하세요. 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다.

샤브샤브 드셔도 됩니다.

배추,청경채,팽이버섯,숙주 배가 꽉 찰때까지 드셔도 됩니다.

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다만, 해당하는 메뉴들은 칼로리가 아주 적습니다.

칼로리가 적으면 내 대사를 돌릴만한 에너지를 어디서 구할 수 있을지요?

그래서 양질의 고기를 드셔야 하고

고기는 종류 상관없이 많이 드셔도 되는데

지방이 포함된 고기에 대한 거부감, 불편감만 없으면

양질의 지방이 많이 포함된 부위가 더 좋습니다.

예를 들어 차돌박이, 삼겹살 등이 되겠네요.