축구 2시간 칼로리

축구를 2시간동안 빡세게 했는데 칼로리 몇정도 태웠을까요? 한 대충 한 1000칼로리 정도 태운거같은데 어느정도인가요? 저같은 경우에는 2시간 풀타임 뛰고 (윙어) 1200...

축구 하는데 2시간에 몇칼로린지 궁금합니다 답장주세요 감사합니다 1000칼로리 정도는 소모가 됩니다

섭취한 칼로리 밥 2공기 달걀프라이 3개 우유(200ml) 5개 요플레 1개 오렌지 쥬스 1컵 그리고 그냥 반찬들(이건 안해주셔도 되요) 국수 쓴 칼로리 축구 2시간 걷기 20분...

... 모하여간 마라톤은 자신의 컨디션을 조절하면서 2시간 20분가량을 천천히 빨리... 들었습니다.칼로리 소모는 마라톤이나 축구가 비슷하곘죠 축구나 마라톤보면...

키180 몸무게 59~60정도되고요 축구를해서 헬스사이클이 다리근육에도움된다고해서 할려하는데 왠지살이빠지거같아서요,, 안쉬고할껀데 몇정도 칼로리소비되나요?...

식단은 아침 닭가슴살 100g 점심에 여자친구랑 유명 빵집가서 빵 600칼로리 정도 먹었어요 그리고 점심에 친구들이랑 축구 2시간 하고 보쌈 고기만 100g 정도 먹었습니다 그리고...

... 아침은 사과2개 점심은 급식먹습니다 2시간동안 훈련하는데 운동은 따로... 이들 식품은 영양소가 풍부하며 칼로리를 제한할 수 있습니다. 운동 및 근력 훈련: 축구 훈련...

매주 축구를 2시간씩 1회히면 살이 빠지나요? 빠지면 몇 칼로리가 빠지나요? 너무 궁금해요? 네 도움이 됩니다 30분에 200~300칼로리 태울 수 있습니다

... 4~5000칼로리 정도 섭취진행중인데 탄단지 신경안쓰고... 웨이트 2시간 이렇게 진행중이고요 기초대사량은... 농구 축구 수영 등 이런 운동이라면 굳이 그렇게 먹을 필요도...

제가 183에 60kg인데 하루에 600칼로리정도 먹고 운동은 달리기나 축구 2시간하는데 제가 체지방 0kg만들기가 목표인데 괜찬을까요?? 칼슘이나 단백질은 잘~챙겨먹으니깐...