식단 Qna 관련 답변 19 페이지

아예안찌진 않겠지만 , 살찌나요? 제가듣기론 알코올은 칼로리가 있어도 축적안된다고 들어서요. 네 안찝니다. 채택 부탁드립니다.

... **식단 조절**: 급식은 건강한 식단을 제공하나, 과도한 열량과 단순당을 피해야... 건강한 식단, 꾸준한 운동, 충분한 휴식을 유지하면서 목표에 도달할 수 있을 거예요....

... 운동이나 식단 없을까요??? 그 3주 사이에 생리 주기도 한번 있습니다.. . 살 진짜 많이... 없고 식단도 솔직히 급식 먹어서 관리 어렵더라구요.. 저희 친언니가 대학교...

ㅜㅜ 다이어트를 하고 싶은데 무작정 굶으면 키가 안 클 것 같아서ㅜㅜㅜ 어떻게 해야할 지 모르겠어요ㅜㅜ 도와주세요 ㅜㅜ 효과 직빵.. !!! 무작정 굶으면 인간은...

... 식단은 어떻게하면 좋을까요? 평일에는 점심은 회사에서 식당가거나 점심... 여기에 맞춘 식단 관리도 중요하죠. 평일과 주말에 어떻게 식단을 관리하면 좋을지...

... 보디빌더가 식단을 꾸릴 때는 시합전 다이어트에 들어갈 때입니다. 다이어트... 그걸 할려고 변인을 통제해서 식단을 고정하는거지, 특정식단에 마법적인 효능이 있는 것은...

운동은 주 3회 이상 고강도로 꾸준히하는 편이고 여름에 바프 목적으로 이번주부터 간헐적 단식을 시도해보고 있어요 저녁은 늦어도 7시에는 끝내고 다음날 오전까지 15-16시간...

... 뱃살도 꽤 많이 잡히고, 앉아있으면 뱃살이 접힐 정도입니다.. 다이어트하는 방법 간절합니다.. 알려주세요 식단 조절을 하면서 유산소 운동을 해보시기 바랍니다

현재 182cm 88kg정도 나가는데요 살이 많이 찐거 같아 다이어트를 시작한지 1주일정도 됬습니다. 일하는 시간대가 새벽 5시에서 낮 12시 정도 까지라서 일 끝나고 1시간정도...

운동은 하루 약 1시간 정도 홈트 하고있구요 식단이 고민입니다 딱히 초절식이나... 진입하지 못한 상황이므로 최대한 인슐린 분비를 줄이는 방향으로 식단을 잡는게 필요합니다.