식단 Qna 관련 답변 9 페이지

... 하는게 식단이드라고요 그래서 식단을 어떻게 해야 근성장에 도움이 될까 해서 물어 봅니다 170 54입니다 탄수함물과 단백질을 얼마나 먹어주는게 좋을까요? 그리고...

첫째날 아침 떡볶이+우동 한젓가락+밥 두숟가락+돈까스 3개 디저트 메가커피 쿠키프라페 점심 버거킹 와퍼 4분의 1+감자튀김 많이+콜라 세모금 저녁 한우 배터지게+냉면...

... 잘 아시다시피 다이어트는 식단이 9할. 운동이 1할입니다.... 다이어트 식단의 기본은 저탄고지이고, 여기에 조금 더 정확하게 알려드리면 고지방 중단백질 저탄수화물 식단...

제가 180cm에 108kg 초고도비만 입니다 얼마전부터 식단을 시작했는데 한번봐주세요 아침... 식단 좋기는한데 과일을 갈아마시면 혈당을 높혀서 추천하지는않습니다...

다이어트 중인데 뼈있는 족발5개 저녁에 먹었어요 괜찮을까요? 살은 금방 안쪄요~ 축적되는거니까 내일 일어나서 운동을 더 하시면 돼요!!

... 정도 안에 살 빼고 싶어서 다이어트 식단 추천좀... 다이어트 식단 루틴 공유합니다. 끼니별 단백질... 다이어트 식단 추천' 제 블로그에서...

한90키로까지 노리고있는데 계산하는법이헷갈리네요. 체중x6탄수화물이면 540이잖아요 밥한공기에 66탄수화물정도 들어있던데 물론밥만먹진않겠지만 밥으로만 계산하면...

제가 165에 65입니다 짝남이 마른년을 좋아해서 그런데 식단 하고 저렇게하면 2주에 15키로 빠지나요???

안녕하세요 현재 95키로에서 80까지 감량중인 학생입니다 95키로일때 근골격량 43kg 체지방 20%에서 현재 한달지낫는데 근육이랑 체지방이 1.8kg씩 같이 빠지고 요새는...

제가 사정때문에 점심을 못먹습니다 아침 계란두개에 주먹밥 단백질쉐이크 저녁 일반식 이렇게 먹고있는데 충분한 영양분이 공급 될까요? 아침마다 체중변화를 보고...