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안녕하세요! 161/58인 중1 여학생입니다.. 제가 좀 뚱뚱해요.. 제가 체형이 어깨와 허벅지가 넓고 허리가 얇은 체형이여서 헐렁한 옷을 입다보니 더 그렇게 느껴지는 것 같아요.....

식단 : 아침은 안 먹고 점심은 급식 양 조절해서, 그리고 저녁은 오이와 방울토마토를 먹거나 방울토마토와 고기만두 5개를 먹어요. 6시 이후로 16시간 단식하고 있습니다....

학교다닐때 이런 루틴 괜찮을까요?? 중3입니다 아침 두유 1개 - 7시 30분 점심 급식 2/3 - 12시 10분 간식 단백질 쉐이크/삶은 계란 등등 탄수화물+단백질 - 3~4시쯤 운동 - 7~9시...

급식 절반 (밥최소한으로만먹기) 1시에 밥 먹기 때문에 9시 전까지 저녁 (16:8) 저녁은 굶거나 당근 씹어먹기 운동 빡세게 한 날은 단백질 쉐이크 마시기 운동은 많이는 못하지만...

지금 163cm/공복 몸무게 48.5/저녁 몸무게 49.2~49.3정도되는데 이것도 일본여행후 51.2부터 뺀건데 이땐 식단 운동 아무것도 않해도 빠졌거든요ㅠ50.2부턴 간식만 않먹고...

저는 6학년 여학생이고 중학교 올라가기 전에 살을 빼고 싶어요. 1달에 3kg씩 빼려면 어떤 운동을 얼마 주기로 해야 할까요? 식단으로는 간식 안 먹고 아침은 과일주스...

학생 다이어트 꿀팁좀 주세요 다이어트시작해서 네이버에 찾아보는데 당연한거밖에 없더라고요.. 급식은 반정도먹고 아침엔 컵누들이나 파프리카,과일 중에서 먹고 저녁은...

좀 통통한 편이라 잊0부터 진짜 다이어를 해보려고 하는데 1달안에 10키로 뻴 수 있으려나요? 중딩이구요.. 5월에 약속도 많고 가야할 때도 많고.. 미뤄뒀던 다이어트 이제...

아/저 일반식 점심 안먹을건데 1시간 30분씩 매일 15일 동안 걸으면 2키로 빠지나요ㅜ 15일 운동후 점심먹고 줄넘기 하루 3000개로 운동 바꿀건데 요요는 안올까요? 글고...

아/저 먹고 점심 안먹고 하루에 줄넘기 2000개? 정도 꾸준히 하면 1키로 빼는데 어느정도 걸릴까요ㅠ ?(일주일에 3번 정도 운동 학원가요) 그리고 학원이 다 걸어서 30분...