다이어트하는법 Qna 관련 답변 1 페이지

현재 무직상태이고(시간많음) 170cm에 87kg이고 (체지방량40) 4일 전 부터 다이어트를 시작 했는데요 최종적으로 근육도 좀 키워보고 싶은 데 목표를 어떻게 세워야 할 지...

고등학생인데 하체가 너무 두꺼워서 다이어트를 하고싶은데 지금까지 다이어트를 해본적이 없어서 그런데 헬스장을 다니고는 싶은데 기구 사용법도 모르고... 찾아보니 하체...

... 다시 다이어트 시작한지 5일 째입니다 (5일동안 한 1키로 빠졌어요) 하루에 800칼로리... 주위에 다이어트나 PT하는 사람이 없어서 조언 구할 사람이 없어서 질문 남겨용

배가 팬티 입었을때 고무줄있은 부분보다 더 밑부분 살부터 명치보다 더 밑까지 불룩하게 동그랗게 나왔어요.. 누워있을때 아랫배 누르면 딱딱하고 무릎 구부리고 힘빼고...

야채-단백질-탄수화물 순으로 먹어야 혈당이 안오른대잖아요? 제가 이번주 주말에 뷔페에 가는데.. 그냥 처음에만 야채 한입 먹고, 그 다음에 단백질 한입 먹고, 바로 탄수화뭏...

제목대로 제 여친이 170에 60인데 많이 찐편인가요..? 평균 이십니다

169/58인데 다이어트하구있는데요 우유까지넣어서 칼로리 200되는 쉐이크 세개 아점저나눠서 먹어두 다이어트 될까요? 운동은 몇시간 걷기하고 있고 저거에 샐러드나...

저 졸라 뚱뚱하고 저 졸라 못생겼고 어깨도 넓어서 졸라 남자같아요 극혐임 ㄹㅇ 냅다 저녁만 굶고있는데 잘 안빠짐 나도 이뻐지고싶다 왜이렇게생겼지 적게 먹고 많이...

제가 헬스를 하는데 웨이트 운동을 한시간가량 하고 트랩밀을 30분 했었는데 요즘 갑자기 너무 질리고 똑같은게 질려서 헬스 끝나고 걷거나 주말에 농구 2-3시간 하는데...

176cm 83kg 입니다 96kg에서 시작했어요 계속해서 빼갈건데 뱃살쳐짐이 걱정입니다 고3이라 헬스장 갈 시간이 없어서 집에서 맨몸이나 아령같은거로 뱃살쳐짐 예방법이...