다이어트운 Qna 관련 답변 1 페이지

좀 통통한 편이라 잊0부터 진짜 다이어를 해보려고 하는데 1달안에 10키로 뻴 수 있으려나요? 중딩이구요.. 5월에 약속도 많고 가야할 때도 많고.. 미뤄뒀던 다이어트 이제...

안녕하세요 중3 남자인데요, 최근에 키랑 몸무게를 재보니까 167에다 60kg 정도라서 정말 다이어트 해야겠다 싶어서요. 1. 아침은 거의 거르는 편인데, 괜찮을까요? 2. 학교...

제목그대로 여가 운동 대충 몇칼로리정도 소모될까요ㅠ 안녕하세요 약 287 kcal 정도는 소모할수 있을 것 같습니다 홈트는 운동의 효과가 거의 없습니다 감사합니다

몸무게는 정상인데 체지방률이 높은데요,, 아침 저녁으로 20분 근력 40분 유산소하면 체지방 빠질까요? 빠진다면 6주 안에 얼마나 빠질까요 + 식단은 안하고 기초 1100에...

안녕하세요!! 170, 60, 체지방률 30, 근육량 21.7인 여성입니다 체지방률을 적어도 27까지는 내리고 싶은데 유산소 루틴을 어떻게 짜야 할까요? 센터에서 요가 수업이 열리게 되어...