식단조절 Qna 관련 답변 2 페이지

... 이 식단이라면 먹고 바로자도 감량되나요? 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다 식단 조절과 운동으로 목표 달성 가능. 함께 응원해요!

40대주부에요..저 다이어트하려고 쌀밥 끊은지 3일째인데 대신 현미밥 100g으로 바꾸고 그 김신영김밥 한줄도 써먹고 저녁엔 고구마1개.닭가슴살 100g. 간식으로 두유나 견과류...

초등학교 6학년이고 158cm에 53kg입니다. 평소에 몸무게 때문에 스트레스도 많이 받고해서 다이어트하기로 결정했는데요. 45kg까지 빼고 싶은데 초등학생이 할수있는 다이어트...

요즘 식단관리 중이라 식사량을 줄이고 군것질을 안하고있는데요 매일 0.2~0.5키로씩 줄고있어요 매일이요 이렇게 매일 줄어드는게 당연한가요? 아니면 이상한가요? 5....

... 당뇨라는 것은 혈당조절이 잘 안되는 상황임을 인지하시고 식단조절을 잘해 나가시기 바랍니다. 저의 답변이 도움이 되셨다면 답변채택부탁드립니다. 감사합니다.

... 딱히 식단조절은 안하고 군것질만 안하고 있는데 키 154에 몸무게 약 55kg인데 50kg까지 뺄 수 있을까요? (50kg 근처라도 가고 싶은데 어떻게 해야할지 자세히 알려주세요..!)...

제가 다이어트를시작하려하는디 일주일가량됬는데 잘안빠져서요.. 주야근무다보니ㅜㅜ 식사시간도일정하지않고 수면도 사실 일정하게 자지못해요..여건이 어쩔수없네요...

182cm 109kg 기초대사량 2200칼로리이고 운동은 옛날에 유도 레슬링 운동경력있고 그만두고 살 쪄서 다시 운동 웨이트 및 유산소 병행 하려고 하는데 약 1시간 15분정도...

식단 관리를 하고 싶은데 밥 한 끼는 낮에 (오후 2시 - 3시) 먹을 수 있는데 한 끼를 밤 12시 이후에 먹어야 해요 (직업 특성상) 이런 경우에 낮에 일반식을 챙기고 밤에 샐러드를...

이렇게 하루 세 끼 먹는다고 치면 대충 한 끼당 몇 칼로리 정도 나올까요?? 안녕하세요. 대한한의사협회-네이버 지식iN 상담한의사 최영휘 입니다. 병원마다 식단의 총...