저는 172cm에 88kg입니다. 근육은 어느정도 유지하면서 빠르게 지방을 없애고 싶습니다. 헬창 친구들에게 물어보는것이 빠릅니다 정확하고
하남 미사 보건소 인바디 잴 수 있나요? 잴 수 있다면 청소년도 가능한가요? 안녕하세요. 하남 미사 생활 정보 카페 '하강맘' 입니다. 하강맘 카페내에 여러 정보들이 많고 질문도...
안녕하세요 인바디 평가 해주세요 평균 이상일까요? 나쁘지 않은건가요? 헬스 5개월 했습니다. 준수하다 봅니다. 5개월차(헬린이)들의 평균을 기준한다면 상위권이라...
복근을 만들고싶어서 식단과 운동을 하는 중 입니다 제가 몸무게만 봤을때는 마른 것 같지만 실제로는 뱃살이 너무 많아서 고민입니다… 마른비만입니다 그래서 운동을 하면서...
체지방 좀 빼면서 골격근량 더 늘리고싶은데요 근력 유산소 병행하면서 단백질 챙겨먹으면될까요? 아니면 무게를 찌워서 골격근량을 늘려야하나요? 얼굴살도 빠졌으면...
헬스장에서 인바디 잴 때 신체발달점수가 있잖아요 1달에 1번 잴때마다 계속 점수가 똑같이 나오는데요 그런거 높일수 있는 방법좀 알려주세요 매일 푸시업 100개 맨몸...
... 지금도 충분히 관리 잘 하신 것 같고, 순항중인 것 같네요 이젠 인바디말고 눈바디에 조금 더 신경쓰셔서 다이어트 혹은 근육량증가 목적을 정하시는 게 좋을 것...