유산소운동 Qna 관련 답변 7 페이지

... 있는 유산소 운동 같은 거ㅠㅠ 너무 급해서요… 간절해요… 2주 15kg...너무... 식사량을 절반으로 줄이고 유산소운동을 1시간으로 늘릴시면 됩니다 채택부탁드립니다

안녕하세요 유산소 하고 있는데 집에선 버피 5세트 20회 하고 있는데 이게 유산소는 쉬는날이 필요한가요? 가능하면 안쉬고 계속 하는게 좋나요 아 그리고 세트당 휴식시간은...

165 48-49 왔다갔다하는데 45까지 빼고싶은데 꾸준히 하면 많이빠지는 유산소 알려주세요 런닝머신 4단계 1분30초 6단계 1분30초 8단계 2분 인터벌 달리기 해보세요...

... 있는 유산소 운동 같은 거ㅠㅠ 너무 급해서요… 간절해요… 2주동안 15키로 빼는건 하루에 1키로 정도 빼야 된다는건데 초절식으로 먹으면 가능하겠어요 (500칼로리 미만)...

유산소 운동 9 근력운동 1로 해서 다이어트하면 근손실이... 입니다 유산소 운동 9 근력운동 1로 해서 다이어트하면... 입니다 -> 유산소 운동의 비중이 커서 근손실을...

근력운동 없이 유산소랑 식단만 해도 살 빠지나요? 네 빠집니다. 채택 부탁드립니다. 추가질문도 가능합니다.

... 운동은 유산소 운동10분-> 저강도근력운동20~30분-> 유산소40분~1시간 하면 살이 빠질까요?? 근력운동하면 자꾸 몸무게가 늘어나서 근력운동해야하나 고민이에요 안녕하세요....

... 근데 저녁도 거르고 유산소 운동 20분 후에 재봤는데 몸무게는 그대로 56.2kg인데 체지방률이 26.7%, 피하지방 19.1% 갑자기 둘 다 높음이 되어버렸어요. 근육량도 38....

안녕하세요 15살 여학생입니당ㅇ 키도 작고 살도 쪘는데 운동을 싫어해서.. 근육량이 심각하더라구요.. 5월 부터 체육관 다니기로 했는데 가서 어떻게 운동해야할까요? 유산소...

제가 다이어트 중인데 저녁에 집 와서 유산소 운동을 한단 말이죠. 근데 아침 공복 유산소가 더 효과 좋다는 얘기가 많아서요. 얼마나 몇 배 정도 더 좋나요? 제가 지금 2주?만에...