근력 Qna 관련 답변 1 페이지
뚱뚱한 사람들은
... 체중 자체를 유지하는데 기본적인 근력이 필요하기 때문입니다. 같은 거리를 걸어도, 같은 동작을 해도 하중이 심합니다. 근육량이 늘어나야 일상 생활 유지가 가능하기...
중학생 여 운동 (근육량/지구력)늘리기
제가 중2에 키는 162 몸무게는 50정도 하는데 근력이나 지구력을 늘릴만한 운동이 있을까요? 예)집이나 밖에서 할만한 운동 (학원 ×) 그리고 운동후 먹으면 좋은 음식이 뭐가...
멸치 헬린이
제가 이제20살인데 너무 멸치라서 주변에서 너같은 멸치들은 운동하면 금방티난다고 해보라고하는데 한달정도 빡세게하면 티가날까요? 안녕하세요. 한 달 가지고는 택도...
오르필서방정
제가 욱하거나 참을성이없는 문제로 오르필서방정을 먹고있습니다 요즘은 욱하는거보다 그냥 무기력하거나 참을성이없어서 힘든것이 큰데 간질증상이없어도 이약을 계속...
근력이 먼저인가요 유산소가 먼저인가요?
근력이 먼저인가요 유산소가 먼저인가용 두개를 한꺼번에 같이 할 때는 근력이 먼저이고 유산소가 다음입니다 무산소 근력 운동이 힘들기 때문에 먼저 하는 것이 좋고요...
유산소 다이어트 탄단지 2:7:1이고...
유산소 운동 9 근력운동 1로 해서 다이어트하면 근손실이 분명 나게될텐데 탄단지... 9 근력운동 1로 해서 다이어트하면 근손실이 분명 나게될텐데 탄단지 비율을 2:7:1로...
다이어트 살 안빠짐
... 상체위주로 근력운동했습니다. 살빼는게 목적이긴 하지만 근력도 키우려고 운동 후... 상체위주로 근력운동했습니다. 살빼는게 목적이긴 하지만 근력도 키우려고 운동 후...
마른비만 근력10분+(근력)유산소30분 홈트
마른비만인데 제목대로 하면 괜찮나요? 유산소영상에 근력이 포함되어잇어요 그렇게 해 주시면 탄탄해지고아주 좋죠