걷기 Qna 관련 답변 4 페이지

아/저 일반식 점심 안먹을건데 1시간 30분씩 매일 15일 동안 걸으면 2키로 빠지나요ㅜ 15일 운동후 점심먹고 줄넘기 하루 3000개로 운동 바꿀건데 요요는 안올까요? 글고...

말 그대로에요! 걷기도 유산소 운동인지 궁금합니다~ 네. 그렇습니다. 런닝이나 자전거도 유산소 운동입니다.

... 이는 대부분의 사람들에게 가장 자연스럽고 효율적인 걷기 방법입니다. 요즘은 날이 많이 따뜻해져서 자꾸만 산책하고싶어지는 날씨입니다. 또한 걷기는 다른 운동에...

요즘 혈당 조절하고 있는데 밥 먹고 바로 밖에서 10-20분 정도 걷고 있거든요. 밥 먹은 직후에 웨이트처럼 격한 운동은 소화에도 안 좋고 단백질 흡수도 안 된다규 들었는데...

방에서 노래 들으면서 걷는 거 좋아해서 맨날 방에서 노래들으면서 걷는데 방 같은 좁은 곳에서 걸으면 다리에 알 생기고 두꺼워지나요??? 좁은곳하고 종아리알은 아무상관없어요

많이 걸으면 다리살 빠지나요? 많이 걸으면 종아리 알이 뭉쳐서 더 두꺼워지는거 같아요 종아리알 때문에 고민이시군요ㅠ 유산소 운동이나 하체운동 뒤에는 종아리 근육을...

성인기준으로 1시간 걸으면 250칼로리정도 소모된다는데 청소년은 소모되는 칼로리가 더 높나요 아님 적나요?

... 일반적으로는 걷기 운동은 혈액 순환을 촉진하여 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.... 걷기나 뛸 경우 팔 다리가 흔들리면서 원심력이 발생하기 때문에 손발이 붓는 것은...

빠른 걸음으로 10분정도만 걸어도 종아리 앞쪽이 땡기는 느낌나면서 아픈데 왜 이런건가요?잘못된 자세로 걷고있는건가요? 근육 부위가 자극이 되어 그럴수 있습니다 심한...

태그: 걷기

제 걸음걸이가 종아리에 무리가 많이 가는 자세라는 얘길 듣고서 병원에서 물리치료, 충격파 치료와 함께 걸음걸이를 조금 교정을 했습니다. 1년 만에 종아리가 다시 땡기는 걸...