스트레칭 Qna 관련 답변 1 페이지

... 스트레칭 및 유연성 운동: 몸의 유연성을 높이고, 부상 위험을 줄이며, 근육의 회복을 돕습니다. 적절한 수분 섭취: 하루에 물 2리터 이상을 마시는 것을 목표로 하세요....

20대 중반인데요 몇년전부터 허리통증을 심해졌어요 예전에 한번 병원갔을 때 정확한 내용이 기억이 나지 않지만 아무튼 척추가 휘어져 있다고 들은 것 같아요 몸이 전체적으로...

뛰거나 걷거나 서있거나 손으로 누르거나 할 때는 통증이 없고 다른 햄스트링 스트레칭도 괜찮은데 누워서 다리 드는 스트레칭 하면은 왼쪽 무릎 바깥쪽이 찌릿한 느낌이...

이제 아기가 100일 되었는데 아기 마사지 하는데가 있다고 아내가 있다고 하던대 청주근방에서도 있을까요? 아니면 다른 지역에라도 아기마사지 받을 수 있는 데가 있나요?

... 운동하기전 스트레칭할때 선채로 발목을 꺾어서 누르는 스트레칭할때 통증도 있고... 그냥 일상생활에는 지장이없긴한데 하체운동 하기전 스트레칭할때 불편하여...

폼롤러로 서혜부 쪽을 스트레칭 하는데 좀 따끈하다고 해야하나?? 하는 동안 뜨뜻하더니 스트레칭이 끝나고 폼롤러를 떼면 서혜부가 따뜻해 져요.. 동시에 앞벅지 위쪽도 약간...

... 안면 비대칭이 맞는거같은데 고칠수 있는 스트레칭 방법있나요? 안녕하세요. 강서구 마곡 발산 턱관절 비대칭치아교정 전문 진료하는 강서바른이(진료과목:교정과/구강내과)...

... 자기전에 스트레칭도 하고 보통 12시에서 1시정도부터 8시까지 푹 자고있어요 제가 현제 157인데 제 목표키는 162정도입니다 5센치나되는데 굽은등도 피고 성장도...

특정 자세를 취하면 다리가 엄청 떨리는데요 허리를 숙이고 무릎을 살짝 구부리면 다리가 떨립니다 허리를 숙이고 무릎을 피고있으면 허리쪽이 땡기구요 정강이 가운데정도...

... 검색해서 이것저것 스트레칭을 따라해 봤는데 잘... 확실한 진단도 받고싶고 관련 스트레칭 지도도 받고 싶은데... 자주 스트레칭을 하는게 좋을까요? 아니면 양쪽 밸런스를...