폼롤러 스트레칭
익명 작성일 - 아마 근막케어해주면서 자극이 되기 때문에 따듯해지기도 해용!
저는 우선 전체적으로 큰 근막들은 폼롤러로 관리해주면서 호흡케어해주구용!
그 외에는 퓨어메디괄사로 마사지오일 두르고 관리해주시면 피부결도 관리되고 붓기케어도 같이 되니 좋더라구요 ㅎㅎ
제가 쓰는건 지압봉이 있어서 시원해용 ㅎㅎ
... 폼롤러 스트레칭을 하려고 하는데 생각보다 잘 되지 않네요. 폼롤러 스트레칭 따라할 수 있는 유튜브 영상 같은거 추천 부탁드립니다 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN...
스트레칭으로 근육을 늘리는게 좋을지 근력운동으로 근육을 키우는게 좋을지 폼롤러로 근육을 풀어주는게 좋을지 안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN...
폼롤러로 딱히 방법은 있지않고 대충 앞뒤좌우로 돌리면서종아리 스트레칭을 하는데 이상하게 하고 나면 뒷 종아리가 운동하고 나면 생기는 근육통처럼...
... 운동 끝나고 스트레칭 폼롤러 그날 운동을 끝내고 스트레칭이나 폼롤러 등으로 몸을 풀어줘야 좋은 것은 아는데, 혹시 기껏 만들어 놓은 근육들이 다 이완되어버리진...
얼굴이 부은 날 폼롤러 스트레칭을 하면 얼굴 붓기가 쫙 빠지는데 왜그런건가요? 그리고 이렇게 얼굴 부은 날 폼롤러 스트레칭 해주면 계속 붓기가 빠질까요? 피부관리하는 남자...
... 강도가 너무 높았거나, 폼롤러로 스트레칭 하는 방법이 잘못 되었을 것 같습니다. 보통, 폼롤러로 스트레칭 하면, 종아리가 더 두꺼워지진 않습니다. 차라리...
폼롤러 대신 스트레칭해도 괜찮나요? 폼롤러 대신 스트레칭해도 괜찮아요
폼롤러 스트레칭 할때 모르고 과하게 쎄게 스트레칭을 하면 몸이 더 수축되나요? 폼롤러 스트레칭을 강한 강도로 지속하면 몸이 수축된다기보단 근육이 경직되어 근육통을...
PT받을때 트레이너 선생님이 폼롤러로 스트레칭을 했었는데요 이런 동작이였는데 할때 진짜 아파서 죽는줄 알았거든요 ㅠㅠ 근데 하고나니까 너무 시원해서 폼롤러 사서...
... 폼롤러로 스트레칭을 할 때 통증이 느껴진다면 조심스럽게 접근하는 것이 좋습니다. 통증이 계속되거나 악화된다면 전문가에게 상담을 받는 것이 좋습니다. 또한, 전문적인...
