특정자세 다리 떨림
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특정 자세를 취하면 다리가 엄청 떨리는데요
허리를 숙이고 무릎을 살짝 구부리면 다리가 떨립니다
허리를 숙이고 무릎을 피고있으면 허리쪽이 땡기구요
정강이 가운데정도 잡을수 있습니다
누운상태에서 다리를 90로 들어올리고 다리를 피면 떨립니다
구부리고 들어올리는건 괜찮습니다
앉은 자세에서 무릎을 피면 엄청 떨립니다
이거 때문에 레그익스텐션 자체를 못합니다
스쿼트시에는 무릎 위쪽에 통증이 살짝 있는데
이건 근육이 무릎을 못잡아줘서 그런거 같습니다
질문은
1. 어떤 부위가 문제이며 어떻게 해결해야 할까요?
2. 햄스트링이랑 엉덩이가 뻣뻣해서 그런가요?
3.고관절? 쪽이 문제일까요?
전부 문제인거 같은데
허리를 숙이고 무릎을 살짝 구부리면 다리가 떨립니다
허리를 숙이고 무릎을 피고있으면 허리쪽이 땡기구요
정강이 가운데정도 잡을수 있습니다
누운상태에서 다리를 90로 들어올리고 다리를 피면 떨립니다
구부리고 들어올리는건 괜찮습니다
앉은 자세에서 무릎을 피면 엄청 떨립니다
이거 때문에 레그익스텐션 자체를 못합니다
스쿼트시에는 무릎 위쪽에 통증이 살짝 있는데
이건 근육이 무릎을 못잡아줘서 그런거 같습니다
질문은
1. 어떤 부위가 문제이며 어떻게 해결해야 할까요?
2. 햄스트링이랑 엉덩이가 뻣뻣해서 그런가요?
3.고관절? 쪽이 문제일까요?
전부 문제인거 같은데