식단조절 Qna 관련 답변 17 페이지

평소에는 먹는대로 찌는 편인데 다이어트해서 식단관리 하다보면 먹어도 안찌는 체질로 바뀔 수 있나요? 안찌는 체질로 바뀔려면 생활 습관도 바꾸고 운동도 꾸준히 해야해요

운동후에 삼겹살이나 삼계탕을 먹을려고하는데 벌크업하는데 큰 도움이 될까요? 벌크업에 최고죠. 다만 많이 먹어야 됩니다.

설날에 여행 갈때를 제외하곤 앞으로 한달 간 매일 2끼 여기에 닭가슴살 추가해서 먹을 건데요, 운동은 매일 한시간 이상 꾸준이 하고 있고요, 5키로 정도 감량하고 싶은데...

보통 다이어트 할 때 우유 대신 두유나 아몬드 브리즈 먹고 그러던데 왜 다이어트 할 때 우유를 안 먹는 건가요?? 우유도 지방이 좀 높아가지고요 진짜 빡세게 하시는 분들이나...

오트밀을 오나오로 먹으면 괜찮은데 끓이거나 요리하면 칼로리가 높아져서 쌀 먹는 거나 똑같다는데 맞나요? 그럼 다이어트 할 때 오트밀 먹어도 도움이 안 되는 건가요?...

제가 작년 이맘때쯤부터 반 년 정도에 걸쳐서 10키로 정도를 감량하고 얼마 전까지 유지하고 있었는데, 언젠가부터 폭식증이 생겨버렸습니다. 고3 되면서 공부 스트레스가...

운동 달리기1시간 줄넘기1시간 런닝머신 1시간 자전거 1시간 홈트2개 이렇게하고 식단도 빡세게 하면 12일동안 지금 70키로인데요 43키로까지 뺄수있을까요? 진짜진짜...

중2입니다 유산소 밖에 나가서 하고 있고 홈트도 해요 식단은(고구마,감자,드레싱 제외 샐러드,요거트) 조절해서 먹고 있어요 물은 무조건 하루 1000ml구요 이렇게 하고 있는데...

배는 안 고픕니다 심지어는 배가 불러요 하루종일 배가 부른 상태인데 짠거 단거 감칠맛 나는 거 고소한거 이거저거 다 땡겨서 배고파도 그냥 먹습니다 어떡하죠 어떻게 해야...

살도 찌고 배도 나오니 소화도 안 되고 음식을 줄일려고 하는데 빈 속이 계속 되다보니 배고픔은 참아도 속쓰림, 어지러움때문에 참기 힘들어요 어떻게 해야 하나요? 만약...