식단관리 Qna 관련 답변 7 페이지

다이어트중인데 약속이잡혀서 점심에.. 둘중하나는 먹을거같아서요 둘다찌는거아는데ㅠㅠㅠ 그래도 떡볶이보단 순대국밥이 더 나으려나요..? 다이어트중인데...

인바디 조언 부탁드립니다. 식단과 운동을 어떻게 해주면 좋을지 보완해야할 사항 알려주시면 감사하겠습니다 여성 키 152cm / 31세 입니다. 여성분 체지방이 25%미만이면...

체중감량 빡세게 하려합니다. 운동은 맨날하고있는데 식단을 잘못하고있는지 가끔 머리가 핑하고 기절할거같네요. (하루2끼 엄청적게먹음...

제가 아침은 닭가슴살 계란 두개 브로콜리 낫또 점심은 학교 급식 밥은 거의 안먹고 반찬 절반씩 저녁은 닭가슴살 블루베리 아몬드 브리즈 모짜렐라치즈 이렇게 먹는 편인데...

제가 식단중이라 브로콜리를 250g을 먹어야 하는데 맛도 없고 너무 배불러요ㅠ 단백질 먹는양을 생각하면 그만큼은 먹어야 한다고 쌤이 그러셔서 억지로 꾸역꾸역 최대한...

183cm 75kg 골격근량 34 체지방률 21입니다 현재는 골격근량의 증가에 초점을 두고 있고 후에 다이어트를 통한 체지방 감소를 목표로 두고 있습니다. 하루일과에 대해...

20대 중반의 남성입니다 요근래 건강을 챙기고 싶어 급격한 다이어트가아닌 천천히 다이어트를 하고 싶습니다 아침에 양배추즙 하나 먹고(원래 아침 안먹었음) 점심에는...

152/44➡️152/38 2달동안 880칼로리 먹고 2시간 걸으면서 6키로 감량했습니다! 기초대사량은 1022입니당 기초대사량보다 적게 먹으면서 다이어트했지만 딱히 배고프지않았고...

안녕하세요 고3 학생인데요 같은 반 친구중에 당뇨인 친구가 있는데 밥먹고나서 자주 매점에서 아이스크림을 사먹던데..건강에 안 좋은거 아닌가요?? 그리고 이번주에 학교...

... 당뇨초기단계여도 식단관리와 운동을 통해서 혈당관리를 해야합니다. 그냥 지나치고 관리를 안하게 되면 중증단계로 올라가게 되고 그런게 누적되면 결국은 합병증으로...