체중감량 Qna 관련 답변 3 페이지

저는 키가 165정도에 79키로 정도 나가는데요 뚱뚱하니까 불편한것도 많고 친구들이 자꾸 놀려서 살을 빼고싶어요.. 일단 아침은 안먹고요 점심은 학교 급식먹고 주말에는...

32살 남자인데요 25~26까진 74~75키로 였는데 27~28부터 76 정도로 찌더니 작년부터 78~82까지 찌더라구요 28살에 야간업무를 했고 그땐 그렇게 체중증가가 없었는데 작년부터...

40대초반 남자고,늦게나마 건강을 생각해 살좀 빼보려구여 180cm/91kg이며 아침을 못먹으니 하루2끼 먹어요 퇴근후 공원 두바퀴(3kg)뛰면 배가 고파 못참네여~~ 점심은 활동이...

... 지속적인 체중감량이 가능하니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 극초반에 오는 정체기는 결국 체지방 연소 모드에 진입하지 못한 상황이므로 최대한 인슐린 분비를...

제가 감기에 걸려서 어쩔수없이 물을 많이 마셔야하는데 오늘 급식 샐러드랑 함박스테이크 조금 먹고 저녁으로 그릭요거트에 저당 그래놀라 섞어서 먹었는데요...

있나요? 둘 중 하나라도 효과보신 분 있나요 딱히 효과없어요 약만먹는다고 지방을 분해해준다니 탄수화물을 없애준다느니 해놓고 결국은 복용하면서 운동해야 살빠져요 굳이...

체중감량 할 때 단백질을 고기보단 생선 먹는게 낫나요?? 이유가 뭐죠? 둘 다 좋습니다 식단만으로 다이어트 성공하긴 어렵고 운동도 많이 하시고 보조제 도움도 받으세요 저도...

... 음식 섭취, 운동 및 단식으로 급격한 체중 감량을... 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, 너무 급격하게 변화시키면 체내 시스템에 부담을 줄 수 있어요. 체중 감량...

살 빠질까요..? 아침에 고구마하나먹고 점심에 2개, 방금 저녁으로 두개랑 비엔나 주워먹었습니다 ,, 네 빠집니다. 채택 부탁드립니다. 추가질문도 가능합니다.

고2 남학생입니다. 원래 작년까지는 171 65 체지방률 18%로 그냥 평범한 몸을 가지고 있었습니다. 근데 고2올라가고부터 학업적으로 스트레스가 쌓여서 먹는걸로 그...