공복운동 Qna 관련 답변 1 페이지

아침에 일어나서 스트레칭 하고 사과1개랑 무저당 요거트 먹고 한 2시간 정도 운동 할 예정인데 괜찮을까요? 해보고 괜찮은지 판단합니다. 님 체력수준도 모르고 아무것도...

살도 빼면서 근력도 키우려고 하는데 공복 운동이 좋나요 식후 운동이 좋나요? 운동 팁도 있으면 알려주세요! 1.식후 2시간후 운동 추천 합니다 2.이유는 2시간이후 가장...

여자 44세 150에 53키로에요. 2년전에 빡세게 다이어트해서 15키로를 빼고 48-50키로에 체지방률23프로정도 유지하다가, 운동을 계속하니 몸에 무리가와서 조금 쉬었는데 다시...

안녕하세요 요번에 체지방 낮추는겸 다친것도 괜찮아져서 다시 운동이랑 시작하려는데 채지방낮추려면 공복유산소가 좋다고해서 문의드려요. 새벽에 일어나서 헬스후 유산소...

안녕하세요 20대 여자구요. 다이어트 목적으로 기상 직후 회사 가기 전 집에서 홈트로 2년 정도 공복으로 유산소 30-40분 정도 진행을 하다가 최근 근력운동도 필요하단 걸...

안녕하세요 20대 여자구요. 다이어트목적으로 기상 직후 회사 가기 전 새벽운동으로 2년 정도 공복으로 유산소30-40분 정도 진행을 했었는데 최근 근력운동도 필요하단 걸...

아침에 일어나자마자 산책겸 가볍게 걷고 뛰는걸 30분 하려고 하는데 고민이 있습니다 아침을 먹고 1시간 후에 뛰는게 나을까요 아니면 공복 상태에서 그냥 뛰어도 괜찮나요?...

... 아침을 굶었는데 공복 운동 후 식사를 해야한다고 해서.. 공복 운동(7-8시)에 식사를 안하게 될 경우 크게 문제가 있을까용? 크게 문제가 될것은 없스빈다 배고플 뿐이죠

다이어트를 하고있는 31세 직장인 남자입니다. 신장은 181에 몸무게는 97키로 입니다. 현재는 퇴근후 저녁식사 후에 5키로 런닝후에 집에서...

... 그런데 공복운동을 하는데 어지럽다면 아마도 저혈당이 오는 경우 일 수 있습니다. 그렇기 때문에 가능하면 공복운동을 하시기 보다는 식후 운동을 하는 것이 더 본인에게는...