러닝 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 러닝 즐겨하는 고딩입니다. 제가 5km 33분정도 나오는데 이정도면 평균인건가요? 기록 어느정도 나와야 잘한다고 할 수 있나요 일단 20분대 들어가는게...

근 몇 달 간 러닝을 했습니다 하루에 10분 정도씩 12km/h의 속도로 러닝머신에서 뛰었습니다. 물론 러닝 전에 준비운동도 하고 뛰었습니다. 그러나 어제 갑자기 운동을 마친...

러닝을 뛸 때 마다 이렇게 물집이 잡힙니다! 저는 여자구요8ㅅ8 이번에 물집때문에... 6월 하프 마라톤 준비중인 러닝 초보자에게 조언부탁드립니다 (⑉꒦ິ^꒦ິ⑉)

궁금합니다 안됩니다. 휴식을 취해줘야 하죠

여름에 패딩이랑 땀복입고 러닝하면 몸무게가 줄어드는 이유가 수분 때문이라는 건 알겠는데욥! 운동하면서 물 자주 마시면 몸무게가 덜 줄어드나요? 아니면 지방이 더...

열심히 러닝하고나서 걸을때 팔다리가 찌릿찌릿합니다. 지하철에서 가슴이 답답할때 숨을 크게 들이쉬고 천천히 내쉴때는 손만 찌릿찌릿합니다. 원인을 알 수 있을까요?...

제가 이번에 마라톤을 처음나가는데 경로는 어떻게 알 수 있나요? 꼬깔 같은게 있다고는 하는데 10KM 5KM 경로 헷갈릴까봐 걱정되서요.. 글자같은게 적혀있는건가요? 제가...

... 한강에서 러닝을 하고 있는데, 저는 보통 저렇게 왕복을 하는데 뭔가 루트가 매끄럽지가 않아서 보통 강동에서 러닝하시는 분들은 어떤 루트로 달리시는 지 궁금합니다. 추천...

... 존 2러닝이 부상방지, 심폐지구력 향상 등 다양한 장점이 많은 것 같아 존2러닝을 하려고 노력중입니다.... 그래서인지 심박수 145미만의 존2러닝을 실시할경우 페이스가....

... 월,수,금:러닝머신(3분뛰고2분걷기ㅡ>1시간정도소요 7km정도) 화,목,토... 1시간 밖에 운동을 못하니, 하루에 웨이트 러닝을 같이 하는게 힘들어 하루에 웨이트든 러닝이든...