헬린이 Qna 관련 답변 2 페이지

안녕하세요 헬스 시작한지 몇일안된 헬린인데 헬스루틴하고 근육성장에대해 상담좀 하고 싶은데 헬스좀 오래하시고 몸 좋으시고 확실히 헬스에 대해 아시는 분 있으면...

... 저 마른비만 헬린이입니다! 이제 슬슬 헬스장에 다니려고 하는데요! 저는 남자고요! 뭔가 마른비만 뱃살을 빼고 싶고 이참에 운동 하는김에 등근육 팔근육 다리근육 등등...

결과가 이렇습니다 유산소보단 웨이트위주로 쭉 하면 될까요? 운선 운동이 목적이 무었이냐에 따라 조금은 다를수 있습니다. 20대 남성이 선호하는 보기 좋은 몸이 목표라면...

... 헬스 시작하고 한 6개월차 여자 헬린이인데 최근에 헬스장을 바꿨습니다. 새로 등록한 그 헬스장은 파워랙 바로 옆에 스쿼트랙이 있었어요. 근데 제가 예전에 다녔던...

헬린인데 2분할 운동법 추천해주시면 감사하겠습니다 상하체 둘다 골고루 하고 싶습니다 기구 이름이나 운동법 말씀해주시면 감사하겠습니다

현재 주6일 3분할 웨이트 (1시간30분) 복근운동 시작하였고 유산소는 하체하는 날 빼고 20분정도 가볍게 인터벌 시작하였습니다! 탄수량을 하루 햇반으로 가정하였을때...

살 찌고싶은데 살안찌는 1인 입니다.. 멸치탈출하고싶은데 많이 말라보일까요? 제가 보기엔 괜찮아 보입니다만 현재 근육량에 만족하지 못한다면 근역운동을 더 빡세게 하길...

안녕하세요. 현재 고1인 학생입니다 제가 키176에 몸무게51이라 벌크업을 할려는데요 어떻게 할지 너무 막막합니다 학업때문에 헬스장가는거는 어려울거 같아 운동은...

주 5회 헬스를 갑니다 토,일 휴식하고요 이제 막 입문해서 뭘 해야할지 부위를 어딜 해야할 지 감이 안 잡히네요 루틴 좀 짜주시면 감사하겠습니다 다음은 초보자를 위한...

방금 헬스끝내고 집외서 씻을라하는데 손을 머리위로 올리기 힘들더라구요 이거 잘된건가요 ?? 안녕하세요.. 정말 열심히 하셨군요.. 꼭 목표를 이루시길 바래요..~^^