홈트 헬린이

안녕하세요 헬린인데 얼마하지도 못하고 부상으로 쉬어버려서 홈트나 하려고 하는데요 목적은 없습니다 그냥 꾸준히 운동하자 입니다 좀 괜찮아지면 다시 헬스가려고...

헬린이 홈트로 등운동 추천 좀 해주세요 현재 어시스트 풀업 덤벨 데드 원암 덤벨 로우를 하고 있는데 이게 자세가 너무 어렵고 지지하고 있는 어깨에 힘이 너무 많이...

... 추천좀 해주세여 ㅠㅠㅠㅠ 헬린이라 ㅠㅠ 저는 이거 사용하면서 홈트하는데 솔찍히 메인운동 다 되는 것 같아요. https://bit.ly/3pvy5vm

집에서 홈트 했는데 하체 허리 했거든요 담날에 엉덩이가 아픈데 잘 한 건가요?ㅜㅜ... 그정도 아니고 처음 홈트후에 그런거면 근육통으로 아플수 있으니 운동 꾸준히 해보세요

안녕하세요 제가 이번에 2주차 홈트하는 헬린이입니다. 궁금한게 정말 많은데요.. 몸 키우고 싶은데 (양치승씨 같이 어깨넓고 덩치크고 몸좋게.. 양치승씨 같이는 안바라구요...

아무것도 모르고 무작정 홈트한지 1년쯤 된 헬린이예요. 제자리뛰기1000~2000, 덤벨데드리프트100회, 프론트, 사이드, 벤트오버 레터럴레이즈 각100회, 윗몸일으키기100회...

... 홈트 1개월차 입니다. 저는 트레이너처럼은 바라지도 않고 되지도않아요 그래서... 운동을 시작하고 혼자서 홈트를 하거나 헬스장을 가실 경우 운동방법(분할법 세트...

... 집에 아령이랑 턱걸이 정도는 있습니다 홈트로만 하고싶습니다 바벨도 봉은 있습니다 홈트라면 여러가지 하지 말고 일단 푸쉬업과 풀업 2가지만 해도 됩니다. 하루에...

집에서 홈트하는 헬린이 입니다. 덤벨컬+오버헤드 익스텐션 슈퍼세트로 15개씩 3셋, 해머컬+오버헤드 익스텐션 슈퍼세트로 15개씩 3셋, AB 슬라이드 15회씩 정면,양옆 세...

... 홈트 영상은 어디서 보시는지도 궁금합니다. 거의 유튜브로 많이 보실텐데 유튜브에 헬린이만 검색하셔도 유산소부터 근력운동까지 많이 접하실수 있을거예요.. 그 중에 잘...