체지방감량 Qna 관련 답변 12 페이지

안녕하세요! 저는 아직 생리를 안하는 중3입니다! 제가 키가 157.5인데 키가 클수 있을까오?ㅠㅠ 그리고 학교에서 인바디를 쟀는데 체지방이 평균이상이라서 다이어트를...

헬스 두달차 여자입니다! 운동은 핑계 좀 보태서 체지방 연소를 먼저해야될거같아서 근력운동은 안하고 천국의계단, 인터벌런닝, 높이 올리고 걷기, 싸이클만 했어요 그런데...

현재 중학교 2학년 인데요 체지방이 30프로 이상이라 체지방을 빼고 근육량을 올리려는데 체지방 빠지고 근육량 올리는 쉬운 근력운동좀 추천해주세요 체지방 30프로라는 뜻은...

안녕하세요 02년생 여자 키168 체중 90입니다 운동선수출신으로 70키로를 유지해왔었고 부상으로인해 선수생활을 접었어요 그래서 운동이란 걸 완전히 놓아버렸습니다...

안녕하세용 키 163에 운동 시작전 몸무게 52kg, 시작후 한 3주정도 됐는데 55kg 된 여학생입니다.. 제가 결심하고 아침마다 이지은디이어트 허벅지 돌려깍기운동이랑...

기본 일반인이 헬스장 두달 하면 체지방 몇프로 정도 빠지나요?? 사람 마다 체질이 다르기 때문에 정확하게 어느정도 나온다 답변하기는 어렵네요. 하루에 몇시간 운동을 하고...

안녕하세오 .. 제가 다이어트 하구있는디요.. 엄청 조금 진짜 쪼금 저체중인데 나름 운동하고.. (운동은 보통 근력운동 조금 하구 유산소 운동으로 홈트나 실내자전거 1시간...

중 1이고 체지방률 21%, 50kg인데 체지방률이 너무 높은거같아서 감량하려고 하는데 식단을 어떻게짜야하나요 운동은 주 5일하고있습니다. 여자면은 체지방률을...

해야 하나요? 지인 추천으로 헬스를 다니긴 하는데 근육이 엄청 없어서 주 4일 운동을 해도 들 수 있는 무게가 거의 늘짛 않네요 게다가 체지방도 걱정이고요 잘 모르는...