체지방 빼고 근육량 늘리는법(급해요)

... 운동은 우리 몸의 생리시스템과 골격근에 일종의 스트레스를 주는 행위로 근육량 증가와 체지방량 감소는 운동이후의 전반적인 생활방식에 따라 달라지게 됩니다. 일단...

... 항상 몸이 축 처진 느낌입니다 마른비만인것 같은데, 체지방을 줄이고 근육량을 늘리면 몸이 좋아질것 같아서 여기에 좋은 운동종류와 식이요법을 추천해주시면...

... 일단 학생인만큼 집같은곳에서 할수 있는 체지방은 빠지면서 근육량 늘리는법좀 알려주세요.. 식단같은거면 양같은거 알려주시고.. 운동이였으면 하루에 얼만큼, 하는법...

... 근육량은 늘리고 체지방은 감량하는 방법 없을까요? 식단이나 운동루틴 등등 알려주세요오ㅜㅜㅠㅜ 헬스 다닌지 얼마 안돼서 잘 모르겠서요ㅜㅜㅠ 안녕하세요 트레이너...

... 운동은 논문에 따라, 근육량에 따라, 성향에 따라 유산소운동이 더 좋다/무산소운동이 더 좋다 등으로 의견이 분분합니다. 다만, 제가 말씀드릴때는 본인이 좋아하고...

165 57입니다 살빼고 근육만드는건 동시에 불가능한건가요? 만약 된다면 식단은 어떻게... 운동은 논문에 따라, 근육량에 따라, 성향에 따라 유산소운동이 더 좋다/무산소운동이...

... 뱃살빼고 라인 잡고 싶어서요 ㅠㅠ 172/54 정도인데도 뱃살이 많아요 식단도... 홈트로 근육량 유지 및 체지방 감량 안녕하세요! 홈트로 근육량을 유지하고 체지방률을 줄이는...

... ㅜㅜ 체지방량을 18.5kg을 줄이고 근육량은 5kg 늘려야하는데 어떻게해야할까요ㅠㅠ... 중3에게 맞는 다이어트법 알려주세요ㅠㅠ 기간은 내년 3월달까지 빼고싶습니다.....

... 근육증량xxxx '근손실만 안 나게' 체지방 빼는법을 원합니다 다이어트를 할 때 체지방을 줄이면서 근육량을 유지하거나 늘리는 것은 많은 사람들의 목표입니다. 이를 위해...

... 체중과 근육량은 늘긴 했지만 당연하게도 체지방률이 급격하게 올라가다... 체지방률은 +3kg 체지방률은 10초반때까지 빼고 싶습니다 . 내공 많이...