Diet Qna 관련 답변 1 페이지

하루에 대략 960kcal를 먹는데 운동을 얼마정도 하는게 맞을까요? 버피테스트 몇개랑 달리기 몇분하고 복근운동 10~20분 하는데 다인데 더 할만한 운동 있을까염..?...

제가 다이어트를 결심했는데요 제가 좀 심각한편이라 아침-우유한잔, 견과류or사과 점심-급식(밥1/3, 튀김류,기름기많은 음식빼고) 저녁-닭가슴살 100g, 야채 100g 정도로...

차라리 하루에 초코바 한 개만 먹고 그 이외에는 아무것도 안 먹으면요 그리고 이렇게 빼면 안 좋은 거 아니까 뭐 이렇게 먹으면 ~ 해서 ~된다 웅앵웅 이러지 마세영 네 무조건...

1달차 헬스 했습니다. 하루도 빠짐없이 갔어요하루에1시간 이상은 합니다. 보통 유산소 (런닝머신, 천국의계단) 을 많이 하고 기구사용은 잘 안했습니다 유산소 80 % 기구 20...

오늘 2시쯤에 소*촌 가서 샤브샤브 야채만 채소만 먹었고 그 매운탕쪽은 손도 안 댔고 라이스페이퍼 1장 반 정도 먹었고 후식으로 그 소*촌에 있는 아이스크림 맛 별로...

떡볶이소스두숟가락에 양념한 실곤약 한~두젓가락 (짠거)먹고 부은건지 운동은 이만보 걷고 실내자전거도 한시간이상탔는데 손가락 발가락 발등이 부었어요 2일동안...

제가 다른곳은 다 여리여리한테 허벅지살이 정말정말 굵어요 곧 수학여행도 가는데 수학여행 가기전까지는 꼭 허벅지살 많이 빼고 예뻐져서 다른 친구한테 고백도 하고싶어요...

현재 어느정도 감량을 한 상태입니다(식단조절과 매일 1시간씩 걷기, 여러가지 홈트를 통해 감량했습니다) 막판 스퍼트를 내고 이제 군살 정리를 하고싶은데 테니스와 요가 둘...

안녕하세요 중1 여학생 입니다. 제가 방학동안 다이어트를 하려고 하는데 지금 키는 160정도에 몸무게는 53kg정도 돼요. 정상이기는 한데 다이어트를 함 해보려고 합니다....

안녕하세요 ㅇㅅㅇ 이번 방학에 살좀 뺄려고 합니다 대락 10일에 2kg 정도해서 30일안에 6kg 뺄 계획인데 1. 하루에 몇 칼로리정도 먹는게 좋을까요 2. 유산소 런닝기준 몇분...