군인다이어트 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 다이어트 중인 군인입니다. 현재8일정도 다이어트를 진행중인데 5키로정도 빠진 상황입니다 . 지금까지 식단을 아침에 국빼고 밥 3/2정도에 김하나 먹고 계란이나...

현재 130일정도 남은 군인입니다 . 180/98키로에서 7일정도간 다이어트 식단 + 줄넘기 1500-2000개하면서 나름 93.7 왔네요 식단을 말씀 드리자면 아침에 왠만하면 밥을 먹긴 먹는데 6...

안녕하세요 현역 군인입니다 . 사회있을때 180 72키로 몸무게 유지하면서 살고 있다가 대학교 자퇴를 하고나서 매일 저녘늦게 안자고 새벽에 게임하다가 배고프면 바로...

현재 복무일 130일정도 남은 군인입니다 . 현재 다이어트 방법을 아침 평소보다 좀 적게 먹고 국물을 안먹고 점심에 배가 좀 덜고픈 편이라 다이어트 쉐이크 먹고 저녘에...

안녕하세요 군생활 140일 가량 남은 군인 입니다 . 제가 평소 밥 빨리 많이 먹고 맨날 야간에 라면 먹고 하다보니 식습관인 안좋은 나머지 만성 위염에 걸렸습니다 … 군입대...

안녕하세요. 4월부터 8월까지 4개월 기간 잡고 체지방 컷트를 준비하고 있는데요. (목표 체지방량 6~8) 저가 군인이라 식단은 최대한 단순하게 잡고 있습니다. 현재 인바디는...

안녕하세요 군대에서 군 복무중인 헬린이입니다 제가 3달전에 인바디를 쟀다가 몸무게 113kg 골격근량 44.5kg에 체지방률이 30퍼여서 살도 빼고 몸도 만들려고 운동...

제가 군인이라 나름대로 다이어트식단을 하는데 아침에 오트밀과 프로틴섞어먹고 점심에 햇반이랑 마일드참치먹고 운동후에 프로틴마시고 저녁에 햇반이랑 마일드참치먹고...

제가 군인입니다 삼시 세끼 군짬밥을 먹고 일과가 끝난 후에는 근력운동 1시간 정도 하고 근력운동이 끝나면 뜀걸음 5km 뜁니다 여기서 제가 짬밥을 많이 먹는 편인데 이렇게...

입대전에 78정도에서 입대후 88까지 쪄버렸어요 운동은 꾸준히 하는데 왜인지 모르게 계속 찌고 있어요 군것질은 안하는 편입니다 목표는 75인데 명확한 솔루션 좀...