다이어트 식단 여쭤볼게 있습니다.
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안녕하세요 다이어트 중인 군인입니다. 현재8일정도 다이어트를 진행중인데 5키로정도 빠진 상황입니다 . 지금까지 식단을 아침에 국빼고 밥 3/2정도에 김하나 먹고 계란이나 따른건 안먹고 점심엔 계란 1개랑 단백질 쉐이크 아니면 간식으로 고구마 말린거 먹었습니다 저녘엔 거의 닭가슴살1캔이나 계란 3개 먹었구요 그리고 꾸준히 줄넘기 2000개씩 했습니다 . 그러니 다행히 살아 빠지긴 빠지더라구요 근데 확실히 힘은 안나는거 같았습니다 . 그래서 점심을 너무 줄이진 말고 점심까진 좀 먹자생각해서 아침에 삼계죽이 나왔는데 그거 반먹고 돼지고기 장조림 5젓가락정도 먹었고 점심에 밥 3/2와 계란후라이 김 하나를 먹었습니다 저녘엔 똑같이 줄넘기 2000개 후에 계란이나 닭가슴살을 먹을생각입니다 .오늘 식단 괜찮은가요 이대로 계속 해도 될까요 ..? 전역이 130일정도 남았는데 현재는 5키로를빼서 93인 상태입니다 . 전역까지 80을 찍고 싶은데 가능할까요 ? 살찐 제모습 보면 너무 현타오고 스트레스 많이 받아서 이악물고 진행중입니다 .. 답변 부탁드립니다 ㅜㅜ 다들 아침점심저녘먹으면서 하라는데 그러면 너무 오래걸리고 그래서 .. 전역했을때 엄마한테 달라진 모습 보여주고싶습니다..
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